美木良介のロングブレスダイエット １週間即効ブレスプログラム

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　前作のDVDは、あまりにもエガちゃんに似すぎていて、運動するより噴出した記憶が。
　今回は周りに女子が居て見やすい。
　が、3秒で吸って、3秒で吐いて、4秒キープというならば、秒単位でカウント音入れようぜと思う。
　運動しながら喋るのもやめて欲しい。聞き取り辛い。先生が運動するなとは言わないけど、ナレーターに話して欲しい。
　さらに言うならば、なんで背景が塗りつぶし白なの？　目が痛い。特別なセットはいらないから、きちんと全身を写して欲しい。（足が爪先立ちなのか、重心どこなのか分かり辛い）

　運動系DVDは結構見てるんだけど、やはりスロトレDVD以上に見やすいのはないなぁ……出版社の予算によるのかな。
　効果は、翌日筋肉痛になる、数日で腹回りがすっきりするとか、確かにあるとは思うんだけど、なんつーかDVDのレベルが低すぎると思いました。

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体幹を鍛えてダイエット、と今話題の本らしい。書店で手に取って見たが、上半身裸の著者がポーズをとっている写真の数々が正直、不気味で買う気が失せてしまった。トレーニングは真面目にやれば効果ありそうなんだけど。

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はじめて３日目、やってみたら結構身体が熱くなりました。
(あと併用してラジオ体操もやっています)

(※ＤＶＤを見ていないのでＤＶＤのコメントは避けます)

インナーマッスルがちょっとずつ効いてきているのか心なしか
姿勢もよくなったように思います。

がんばりまーす！！！

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まだ未実施なので評価しづらいけど、これあまり種類多いと覚えられないね。

とりあえず基本の２種類だけでも、続けてみて、物足りなくなったら少しずつ追加して実行してみようかな？

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二週間終わりの感想。

明らかに体型変わりました。
インナーマッスルが鍛えられお腹が平らに、食後のお腹ぽっこりが目立たなくなりました。

ネット配信の時には効果が薄かったのですが、やはりDVDでじっくりやると全然違います。
迷っている人はぜひ買って欲しい。

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女性向けの本です。小顔、くびれ、美脚を作るための集中プログラムになっています。何処かでも書きましたがビオチャレンジ１４日間よりも短い７日間ですので取り組みやすいと思います。DVD付きで分かりやすいです。

実践はしませんでしたが原理を読む限り効果はありそうです。

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「美木良介のロングブレスダイエット」を購入したのでこっちはどうせ同じことが書いてあるんだろうと購入予定がなかったのですが本屋さんで試しに見てみて即買いです。運動が増えてます。「美木良介のロングブレスダイエット」と比べ「一週間プログラム」が組んであり、メニューで「１日目の運動」「２日目の運動」選べるようになっています。「基本のロングブレス」+「その日のテーマの運動」をいった感じです。「基本のロングブレス」も省くことなく一日分にちゃんと収録されているので、1から10まで一緒に運動すればはい終わりといった感じです。基本の運動はこうです、といった解説だけよりも、ＤＶＤと一緒に運動できる形のＤＶＤはほんとに続くと思います。前作よりも汗をかきました。

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図書館で借りた為、DVDも貸し出して頂けなかった点が残念。
この書籍に書いてある指示どおりに実践できれば効果はあるかもと思うけど、自分では気づきにくい姿勢は指導して頂いた方がいいかもなあと思った次第。とりあえず一週間、実践してみます。

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１週間で聞いてくるロングブレスダイエット。

DVDもついているので、中身を見ながらしなくても
やりやすい状態になっています。
内容も運動がほぼで、ちょっとコラムがある程度。
これで痩せられると、非常に嬉しいです。