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- カテゴリ:一般
- 発売日:2012/06/05
- 出版社: ガイアブックス
- サイズ:27cm/159p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-88282-841-9
紙の本
アーユルヴェーダ美容健康法 現代式アーユルヴェーダ 新装普及版
著者 アンナ・セルビー (著),イアン・ヘイワード (執筆協力),上馬塲 和夫 (日本語版監修),宮田 攝子 (訳)
「生命の科学」を意味する代替医学、アーユルヴェーダの極意を知り、心と身体と意識のバランスを保ち、健康美に結びつけましょう。アーユルヴェーダの体系的な健康法を現代向けにアレ...
アーユルヴェーダ美容健康法 現代式アーユルヴェーダ 新装普及版
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商品説明
「生命の科学」を意味する代替医学、アーユルヴェーダの極意を知り、心と身体と意識のバランスを保ち、健康美に結びつけましょう。アーユルヴェーダの体系的な健康法を現代向けにアレンジして紹介します。〔初版:産調出版 2002年刊〕【「TRC MARC」の商品解説】
永遠の健康美を保つための、現代式アーユルヴェーダのやさしい教本
アーユルヴェーダは、5000年以上も前からインドで実践されてきた世界最古の健康管理法。食生活や気候、生理学の考え方が異なるインドで発達した健康法の根本原理を取り入れながら、現代日本のライフスタイルに即して考案された「現代式アーユルヴェーダ」のビジュアル実践本。セルフマッサージから健康レシピ、ハーブの栽培法、睡眠や運動の注意事項など、家庭ですぐできる疾病予防法をカラー写真で紹介。本書の実用的な内容をとおして、心と身体の健康を実現し、日々の暮らしやまわりの環境からの恩恵を受けることができる。【商品解説】
目次
- 序によせて 上馬塲 和夫
- 序章 本書の効果的な使い方
- 第1部 完全なバランス
- Chapter one 自然界の基本要素
- 健康とは/トリドーシャ(3つのドーシャ)/ドーシャのバランスを保つ/ヴァータ/ピッタ/カパ
- Chapter two 自分のドーシャを知ろう
- 自分のドーシャを知るための質問表〈あなたの身体/あなたの心と感情/あなたの消化機能〉/質問表の答えの見方
- Chapter three 自然の流れに身をまかせる
- ドーシャの時間帯
著者紹介
アンナ・セルビー
- 略歴
- 〈アンナ・セルビー〉ライター。アーユルヴェーダ、健康美容法、ミラクル・フーズなどに関する執筆活動を行う。
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