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- カテゴリ:一般
- 発売日:2013/09/05
- 出版社: 講談社
- レーベル: 講談社の実用BOOK
- サイズ:26cm/63p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-06-299789-8
紙の本
いきいきシニアの「大人のラジオ体操」 (講談社の実用BOOK)
「ラジオ体操第1」と「みんなの体操」の、立って行う場合と座って行う場合のやり方を、写真と付属DVDの映像で紹介します。腰痛・膝痛予防の詳しい解説も掲載。体操の流れがわかる...
いきいきシニアの「大人のラジオ体操」 (講談社の実用BOOK)
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商品説明
「ラジオ体操第1」と「みんなの体操」の、立って行う場合と座って行う場合のやり方を、写真と付属DVDの映像で紹介します。腰痛・膝痛予防の詳しい解説も掲載。体操の流れがわかる一覧ポスターつき。【「TRC MARC」の商品解説】
ラジオ体操第1とみんなの体操で、体がどんどん若返る!
立って行うバージョンと、座って行うバージョン両方の解説付き。
●座ってできる体操
●痛み予防ストレッチ
●ロコモ対策にも!
毎日続けて一生はつらつ! 腰痛・膝痛予防の詳しい解説も!
<とじ込み付録>
体操の流れがわかる一覧ポスター
※DVD:リージョン2[NTSC・日本市場向け]【商品解説】
著者紹介
中村 格子
- 略歴
- 国立スポーツ科学センターメディカルセンター研究員。横浜市立大学客員教授。
1966年生まれ。トップアスリートの指導・治療にあたる傍ら、「健康であることは美しい」をモットーに、抜群のプロポーションで行うわかりやすいエクササイズ指導が人気。テレビ・雑誌などで幅広く活躍。
著書に『女医が教えるマジカルエクササイズ』(すばる舎リンケージ)、『DVD付き 実はスゴイ! 大人のラジオ体操』、『整形外科医がずっと教えたかった 医者いらずの体の整え方』(以上、講談社)などがある。
2級ラジオ体操指導士。
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結構汗かく!!
2016/03/15 21:10
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ざみっち - この投稿者のレビュー一覧を見る
母にプレゼントで購入しました。
まじめに体操に参加すると結構汗が出ます。
そして、筋肉痛にも!?
シニアでなくても、日々体力キープしたい方におすすめです。
紙の本
シニア
2020/01/29 10:36
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る
シニアでも健康的でいきいきした体を保つためには無理ない範囲で運動が一人でできて、とてもよさそうでした。
紙の本
みんなの体操つき
2017/12/09 02:33
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
ラジオ体操も良いのですが、みんなの体操も収録されていてお得な感じ。DVDを見ながら一緒にやると楽しいですよ。