心・体・霊魂のバランスを整える 自然治癒力・免疫力を促進し、心身のバランスをとる実践書 精神と体の健康面の両面から良好な生活習慣を身につけるマインド・ボディ・スピリット

人気の高い代替療法のわかりやすい総合ガイド。ハーブ療法、マッサージ、太極拳、ヨーガなど、軽い体調不良に自宅で対処できる、安全で効果的な療法を、９００点超のカラー写真やイラストで解説します。〔「からだとこころを整える自然セラピー実践ガイド」（２０１５年刊）に改題新装〕【「TRC MARC」の商品解説】

世界でも人気の高い補完代替療法がわかる、使える総合ガイド。ナチュラルヒーリング、タッチセラピー、内なる調和へのアプローチの3章に分け、ハーブ療法、ホメオパシー、アーユルヴェーダ、マッサージ、アロマセラピー、指圧、リフレクソロジー、アレクサンダーテクニーク、太極拳、ヨーガ、瞑想を詳解。それぞれのセラピーや自然療法の概要から実践までを900点超のカラー写真とイラストを用いてわかりやすく解説、現代生活にみられるさまざまなストレスの軽減や軽い体調不良に対処できる。より健康でバランスのいい、満ち足りた人生を送るためのビジュアル決定版。【商品解説】