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商品説明
筋力トレーニング、イメージトレーニング、服装の色使い、栄養と休養…。人生をより豊かに楽しく快適に送れるようにする、アンチエイジングトレーニングを紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】
著者紹介
梅村 健治
- 略歴
- 〈梅村健治〉1956年岐阜市生まれ。アンチエイジングトレーナー。アンチエイジングトレーニングセンター主宰。負担の少ないトレーニング法を模索。瞑想、座禅、ヨガにも興味を持ち独習。
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紙の本
老け込まないために努力することが必要。
2016/02/01 21:11
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ゴータマ - この投稿者のレビュー一覧を見る
3割若返るには、努力が必要だとつくづく感じる。ほっておいたら老けるばかり。ゆっくり動く筋トレで体力をつけるようになっている。ゆっくり動くので、負担が少なく、体力のない人でもトレーニングが辛くないという。
若々しい自分を思い浮かべるイメージトレーニングが特徴的だ。これでトレーニングが三日坊主にならないようにできるという。心が折れそうになったら若々しくなったイメージで乗り越えようという事だろう。7色のイメージも面白い。色が心に与える影響を利用しているのだそうだ。理性の青。情熱の赤。神秘的な紫と言うように、色で心を制御するという方法だ。っこれで心も若返るという。
心身共に若返ることを目指しているということだ。表題にあるが、若返ろうとしたら、努力も必要。
納得である。