「honto 本の通販ストア」サービス終了及び外部通販ストア連携開始のお知らせ
詳細はこちらをご確認ください。
- カテゴリ:一般
- 発売日:2014/06/17
- 出版社: イースト・プレス
- サイズ:20cm/111p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-7816-1207-2
紙の本
寝るだけカンタン!おやすみダイエット 医師が教える
著者 左藤 桂子 (監修)
正しく眠れば太らない! 30年で3万人を治療した肥満外来の専門医が「寝るだけで瘦せる方法」を伝授。瘦せる眠りのヒミツを、生活習慣、就寝前の行動、就寝環境に分けて、イラスト...
寝るだけカンタン!おやすみダイエット 医師が教える
このセットに含まれる商品
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む
商品説明
正しく眠れば太らない! 30年で3万人を治療した肥満外来の専門医が「寝るだけで瘦せる方法」を伝授。瘦せる眠りのヒミツを、生活習慣、就寝前の行動、就寝環境に分けて、イラストとともにわかりやすく解説する。【「TRC MARC」の商品解説】
正しい睡眠を実践すれば、痩せやすい体質を作ることができる、というメソッドが注目を集めています。睡眠中には、カラダの中でさまざまなホルモンが分泌。それらの働きによって、痩せやすいカラダか太りやすいカラダかが決まってくるといいます。ホルモンを働かせるには最低でも7時間の睡眠が必要。本書は、ムリな食事制限や激しいエクササイズの必要のない、質のいい睡眠法のために生活習慣や就寝環境を変えるだけで実践できるダイエット本。ダイエット外来の専門医 左藤桂子医師が監修。【商品解説】
あわせて読みたい本
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む
この著者・アーティストの他の商品
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む