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商品説明
簡単なのに効く「ベーシック」、ゆっくりなのに効く「スロー」、楽なのに効く「エキセントリック」の3つのトレーニング方法から選べる、女性のための自重筋トレ36種目を付属DVDの映像とともに紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
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