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紙の本
ストレスが消える「しない」健康法 (角川SSC新書)
著者 小林 弘幸 (著)
今まで見えなかった「ストレス」の正体を、自律神経の第一人者が医学的に解説。「自律神経」のバランスに着目し、いいストレスと悪いストレスの見分け方や、マイナスをプラスに変える...
ストレスが消える「しない」健康法 (角川SSC新書)
ストレスが消える「しない」健康法
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商品説明
今まで見えなかった「ストレス」の正体を、自律神経の第一人者が医学的に解説。「自律神経」のバランスに着目し、いいストレスと悪いストレスの見分け方や、マイナスをプラスに変える自律神経の具体策を紹介する。〔「自律神経が整えば、仕事も人間関係もうまくいく」(2023年刊)に改題,2023年刊は新規原稿を追加、大幅に加筆修正〕【「TRC MARC」の商品解説】
著者紹介
小林 弘幸
- 略歴
- 〈小林弘幸〉1960年埼玉県生まれ。順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。自律神経研究の第一人者。著書に「なぜ、「これ」は健康にいいのか?」など。
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ストレスを良いストレスに変える方法
2019/08/04 20:15
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投稿者:ピーちゃん - この投稿者のレビュー一覧を見る
ストレスと一言で言っても、良いストレスと悪いストレスがあること。
調子が悪いときほど、強制的に動くためのスケジュールを組む。
例えば、ちょこっと一カ所だけでも片付けをする。
なるほどと思ってみたり、調子が悪いときに果たして動けるかなあと思ってみたり。
ストレスを感じているときの行動パターンは、早口になることらしい。
石破さんのゆっくり話すやり方は、失言リスクが減るので、政治家として良いことだそうです。