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紙の本
自力で血糖値を下げる本 ズボラでもOK!誰でもスグできる (TJ MOOK 知りたい!得する!ふくろうBOOKS)
著者 板倉 弘重 (監修)
食べる順番を変えるだけ! 38℃のお風呂に入るだけ! 血糖値が下がる食べ方と食べ物、生活習慣とエクササイズを紹介。糖尿病にならないための基礎知識なども、医学博士の板倉先生...
自力で血糖値を下げる本 ズボラでもOK!誰でもスグできる (TJ MOOK 知りたい!得する!ふくろうBOOKS)
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商品説明
食べる順番を変えるだけ! 38℃のお風呂に入るだけ! 血糖値が下がる食べ方と食べ物、生活習慣とエクササイズを紹介。糖尿病にならないための基礎知識なども、医学博士の板倉先生が解説します。【「TRC MARC」の商品解説】
糖尿病研究などで知られる、医学博士の板倉弘重先生監修による自力で血糖値を下げるための簡単なアイデアを集めた、血糖値本の決定版です。お肉も食べられる! お酒も飲める! 運動は毎日しなくていい!といった誰でも挑戦しやすいアイデアがギッシリ。「血糖値が高めだけど何もしてない」というズボラな人にこそ読んでほしい一冊です。肉はもも肉、お酒は赤ワインと食べ方や食べ物の選択を変えるだけ。また、スポーツクラブに通わずとも、エレベーターを階段に変えるだけで血糖値は確実に下げられます。この本で大切なポイントをつかみ、健康な体を手に入れましょう。【商品紹介】
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