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商品説明
基本的なことから本格的なことまで、サッカーの練習メニューを多数紹介。練習内容と練習をおこなうなかで確認すべきところ、選手の動きを写真や図で解説し、難易度も示す。練習メニューの組み立て方も掲載。【「TRC MARC」の商品解説】
目次
- はじめに
- この本の使い方
- ウォーミングアップとトレーニング
- 01 ジョギング
- 02 スタティックストレッチ
- 03 ダイナミックストレッチ
- 04 マーカーコーン・ラダー
- 1歩ずつ
- 細かく3歩
- 前へ2ステップ
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