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紙の本
忙しい女性のための足の悩みまるごと解決バイブル むくみ、タコ、外反母趾、巻き爪、がさがさ、靴が合わない… (日経BPムック)
著者 日経ヘルス (編)
むくみ、タコ、外反母趾、巻き爪、がさがさ、靴が合わない…。女性の足の悩みを解決する方法と、美脚をつくるイチオシメソッドを紹介します。脚やせ&ヒップアップ30日カレンダー付...
忙しい女性のための足の悩みまるごと解決バイブル むくみ、タコ、外反母趾、巻き爪、がさがさ、靴が合わない… (日経BPムック)
忙しい女性のための 足の悩みまるごと解決バイブル
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商品説明
むくみ、タコ、外反母趾、巻き爪、がさがさ、靴が合わない…。女性の足の悩みを解決する方法と、美脚をつくるイチオシメソッドを紹介します。脚やせ&ヒップアップ30日カレンダー付き。『日経ヘルス』等掲載記事を再編集。【「TRC MARC」の商品解説】
【PART 1】 足の痛みをもとから治す! 足の悩みをまるごと解決
高いヒールや足先のつまった靴を履いて、痛みを我慢していませんか?
合っていない靴や足裏の筋量不足が原因で、タコ・巻き爪・外反母趾などの足トラブルが起こることも。
靴と足裏のゆがみを見直せば、今ある足の悩みが改善して、痛みに悩まされることもなくなります。
おうちで簡単にできるセルフケアで、ハイヒールもキレイに履きこなせる足美人になりませんか?
【PART 2】 すらりとした理想の脚をつくる! 美脚をつくるイチオシメソッド
夕方になるとむくむふくらはぎや、たるみの気になるひざ上肉、なかなか治らないO脚のラインなど、
脚をキレイに見せるには問題が山積み。でも、実は歩き癖や体のゆがみを正すだけで、
簡単にまっすぐ脚になります。道具いらずの時間をとらない簡単メソッドで、仕事や家事の合間に
美脚ケアしてリバウンドしない脚線美を実現しましょう。
【商品解説】
目次
- 【PART 1】 足の痛みをもとから治す! 足の悩みをまるごと解決
- [Method 1] 1300人アンケートでわかった! 悩みタイプ別 足トラブルの対処法
- [Method 2] 足裏のアーチを回復 1分「足裏エクササイズ」
- [Method 3] ハイヒールがキレイに履けるカギは足指力のアップにあった! 「足指トレーニング」
- [Method 4] 痛くならない、歩きやすい、脚のラインがキレイになる 美脚パンプスの選び方
- [Method 5] 末梢の血行を改善し、むくみリセット! 体も心も軽くなる「足裏マッサージ」
- [Method 6] 巻き爪から足の裏まで、全11のトラブルを専門家が徹底指導
- 「足と爪の11トラブル」完全対策ガイド
- [Method 7] かかとの角質、むくみ、痛い足&指をセルフケア 読者が検証! 足&脚ケアグッズ35
- [Q&A] 足と脚にまつわる Q&A お悩み編
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電子書籍
(*^^*)
2016/12/29 19:56
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:はるにゃん - この投稿者のレビュー一覧を見る
すごくと言うわけでは無いですが、少なからず、足は悩んでいたので読んでみました…!(。´Д⊂)
むくみが結構解消されてよかったです!(^^
紙の本
O脚
2017/05/30 10:52
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ほりー - この投稿者のレビュー一覧を見る
O脚が気になって購入しました。
この本に書かれていること以外にも実践していすが、足のラインが綺麗になってきました!
電子書籍
足
2017/08/12 21:22
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る
足の悩みは人になかなか相談もしにくい個所でもあるので、このような本は参考になるし役に立っていいですね。