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紙の本
ストレッチ100の基本 この一冊でしなやかなカラダになる! 自分に合ったストレッチが必ずここに 静的ストレッチ/ストレッチポール/動的ストレッチ/レシプロストレッチ 増補版 完全保存版 (エイムック)
主な関節・骨盤の可動域チェックから、初級、中級、上級、ストレッチポールを使うものまで、具体的なストレッチメニューをプロセス写真とともに紹介。動的ストレッチ、レシプロストレ...
ストレッチ100の基本 この一冊でしなやかなカラダになる! 自分に合ったストレッチが必ずここに 静的ストレッチ/ストレッチポール/動的ストレッチ/レシプロストレッチ 増補版 完全保存版 (エイムック)
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商品説明
主な関節・骨盤の可動域チェックから、初級、中級、上級、ストレッチポールを使うものまで、具体的なストレッチメニューをプロセス写真とともに紹介。動的ストレッチ、レシプロストレッチを加えた増補版。【「TRC MARC」の商品解説】
前作のコンテンツ(88p)を活かしつつ、新たに16ページを増量し最新のストレッチメニューを20エクササイズ加えて、より充実した内容でお届け!【本の内容】
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電子書籍
基本
2019/06/27 01:26
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る
ストレッチの基本がわかった。自分で簡単にできるような、説明がわかりやすくてよかったです。やってみたい。
電子書籍
自分に合ったストレッチ…
2015/09/29 19:09
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:NYC_Happy - この投稿者のレビュー一覧を見る
どんなストレッチをしたら良いか分からない人にオススメ!