尿もれ・頻尿を自力で解決する“快尿”とっておき５０の方法 急にもれる・キレが悪い・夜間頻尿に悩むあなたへ朗報！ （主婦の友生活シリーズ）

前立腺肥大を改善する「ザクロのジュース」、腹圧性の尿失禁に効く「お尻すぼめ」…。人に言えない悩み「尿もれ・頻尿」を自分で解決する“快尿”の知恵とコツをたっぷり紹介します。尿トラブルＱ＆Ａも収録。〔「尿もれ・頻尿を自力で解決する本」（２０１９年刊）に改題，２０１９年刊は改訂の上再編集〕【「TRC MARC」の商品解説】

女性も男性も人知れず悩む「尿もれ・尿失禁」を一掃する方法が満載。前立腺肥大、過活動膀胱、腹圧性・切迫性尿失禁などの膀胱トラブルを自分で解決する本。夜間頻尿が治り、朝まで熟睡できます。■《本書の主な内容》尿漏れ・頻尿を年のせいとあきらめてはいけません■よくわかる中高年の排尿トラブル■【食べて・飲んで】尿漏れ・頻尿を防ぐ、改善する知恵とコツ（スイカの煮汁／カボチャの種／亜鉛／黒豆／ザクロのジュース／カキｅｔｃ．）■【ちょっとした動作】で尿漏れ・頻尿を防ぐ、改善する知恵とコツ（親指立ち／足くびトントン／骨盤底筋体操／ゆっくりスクワット／お尻すぼめｅｔｃ．）■【日常生活習慣と東洋医学の知恵】で尿漏れ・頻尿を防ぐ、改善する知恵とコツ（お尻８の字動作／生活習慣１０カ条／漢方薬ｅｔｃ．）、など、自力でスッキリ解決できる情報がぎっしり。