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- カテゴリ:一般
- 発売日:2016/08/03
- 出版社: 小学館
- サイズ:19cm/175p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-09-388480-8
読割 50
紙の本
痛みはうつぶせで治しなさい 腰痛、ひざ痛、肩こりのない長持ちするからだをつくるには
ふとんや床の上でうつぶせになり、ただ2分間ユラユラとお尻を動かすだけ。からだの痛みが徐々に消え去り、長持ちするからだを手に入れられる「うつぶせユラユラ」のやり方を、うつぶ...
痛みはうつぶせで治しなさい 腰痛、ひざ痛、肩こりのない長持ちするからだをつくるには
痛みはうつぶせで治しなさい 腰痛、ひざ痛、肩こりのない長持ちする体をつくるには
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商品説明
ふとんや床の上でうつぶせになり、ただ2分間ユラユラとお尻を動かすだけ。からだの痛みが徐々に消え去り、長持ちするからだを手に入れられる「うつぶせユラユラ」のやり方を、うつぶせができない場合の方法と併せて紹介。【「TRC MARC」の商品解説】
2分間うつぶせでお尻をユラユラするだけ!
うつぶせになり、
ただ2分間ユラユラとお尻を動かすだけ!
たったこれだけで、体の痛みが徐々に消え去り、
年をとっても動ける=長持ちするからだを手に入れるための
健康法を解説します。
これは長野県でのべ10万人をケアした
ふたりのゴッドハンド理学療法士が考案した「うつぶせユラユラ」。
からだと脳のリズムを整えて痛みを改善していきます。
いま治療業界で話題の「筋膜」をふくむ「膜組織」と
「腹圧」(お腹の中の圧力)に着目した、健康寿命をのばす方法です。
長年の重い腰痛、痛みで目が覚めるほどの肩こり、
神経痛によるしびれ、脳卒中後の動きにくさなど、
何をやってもとれなかった痛みや不調が
改善された方の体験談も数多く掲載しています。
【編集担当からのおすすめ情報】
「うつぶせユラユラ」をすると
からだが内側からほわっと温かくなり、力みが抜けます。
心地よく、魚や海藻のように、
何も考えずに
ただお尻をユラユラさせるのがコツです。
体験者からは痛みの改善だけでなく、
血圧が安定した、よく眠れるようになった、
お通じがよくなった、などの声も。
うつぶせの姿勢が苦しい方、うつぶせできないときのための
「ユラユラ」の方法もご紹介しています。
【商品解説】
著者紹介
舟波真一
- 略歴
- 〈舟波真一〉1971年生まれ。理学療法士。BiNI COMPLEX JAPAN代表。
〈山岸茂則〉1971年生まれ。理学療法士。Physical Wave Resonance設立。
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電子書籍
(´・ω・`)
2016/10/29 17:51
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:はるにゃん - この投稿者のレビュー一覧を見る
気になる題名だったので、購入しました…!まだ読めていないのですが、パラパラめくった限りですが、面白そうなので、読むのが楽しみです。
早速読みたいです!(´・ω・`)
紙の本
うつぶせのススメ
2018/05/07 14:49
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
痛みのあるときに、ふとんや床の上でうつぶせになり、ただ2分間ユラユラとお尻を動かすだけとのこと。そういえば苦しいとき、無意識にうつぶせになっているなあと思ったり。読み物としては楽しめましたが、痛いときにこの動作ができるかは疑問です。