「honto 本の通販ストア」サービス終了及び外部通販ストア連携開始のお知らせ
詳細はこちらをご確認ください。
- カテゴリ:一般
- 発売日:2017/03/28
- 出版社: 枻出版社
- サイズ:21cm/239p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-7779-4329-6
紙の本
ヨガのポーズが丸ごとわかる本 ヨガのポーズ保存版 最新版
もっと美肌に、もっと引き締まった体になりたい。心身の不調を解消したい。心も体もクリアになって、人としてさらに成長したい…。そんな望みを叶えるためのヨガのポーズを150以上...
ヨガのポーズが丸ごとわかる本 ヨガのポーズ保存版 最新版
このセットに含まれる商品
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む
商品説明
もっと美肌に、もっと引き締まった体になりたい。心身の不調を解消したい。心も体もクリアになって、人としてさらに成長したい…。そんな望みを叶えるためのヨガのポーズを150以上収録する。【「TRC MARC」の商品解説】
2007年9月に発売した「ヨガのポーズが丸ごとわかる本」約10年ぶりに最新版の発売です。
■ポーズの基礎を練習
ハタヨガとは?/立つ・座る・曲げる・反る・ねじる/基本の10ポーズ
■太陽礼拝を学ぶ
アシュタンガヨガの太陽礼拝/太陽礼拝に隠された一日、一年、一生/マタニティ・シニア・体が硬い人向け/
アシュタンガヨガのフルプライマリー
■骨盤と股関節をターゲットに
骨盤ってどんなところ?/各部位ごとの柔軟/骨盤を整える基本のポーズ/股関節ってどんなところ?/
股関節の状態チェック/目的別ポーズ(くびれ・ホルモン調整・冷え解消・免疫力アップ・アンチエイジング)
■呼吸とポーズの関係
呼吸が大事な理由/呼吸に合わせて動く/呼吸を巡らせるポーズ/呼吸と脳
■自律神経を整える
自律神経の働きと調整をするポーズ/朝と夜のヴィンヤサ
■集中力を高める
集中と瞑想と内観/集中力を高めるポーズ
■解剖と生理を知っておきたい
筋肉図/生理学/保健体育
■メンズヨガ 男性におすすめ7ポーズの練習法
【本の内容】
あわせて読みたい本
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む
この著者・アーティストの他の商品
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む
電子書籍
役立つ!
2018/07/21 00:59
5人中、4人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:猫村 - この投稿者のレビュー一覧を見る
ヨガのポーズをまとめた解説本を探していたので、役立ちました!一覧でき、色々載っているので、参考になります
紙の本
保存版
2018/09/18 01:44
3人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
保存版というだけあって、ヨガのポーズの種類がたくさん網羅されていました。ポーズのとり方もわかりやすくて良し。