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商品説明
固まった筋膜をはがしてゆるトレでやせる!! 体のしくみを知りつくした鍼灸師が生み出した、筋膜リリースダイエットの完全ガイド。全身やせコースから、部分やせ、顔やせに効果のあるメニューまでを紹介。【「TRC MARC」の商品解説】
テレビ・雑誌で超話題の筋膜リリースは、肩こりや腰痛に効くと人気ですが、抜群のダイエット効果も見逃せません! 体中にはりめぐらされた筋膜をほぐすことで、その後にする運動の効果が格段にアップ! 少しのエクササイズやトレーニングで、すばやく効率的にぜい肉が落ち、体が引き締まります。本書では、筋膜をほぐしたあとにすると効果的なダイエットエクササイズも紹介。自分でできる筋膜リリースダイエットの決定版です。【本の内容】
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