大人女子はブラ・ショーツで体形を変える

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下着選びで一番大切なのは、自分が健康でいられること。
自分の体型にあった物を選ぶこと。現実を受け入れないと、次の扉は開かない。そして、答えがひとつとは限らない。
どんな分野であれ、どんな小さなことであれ、何を選ぶかは、その人の人生観を反映している。

良いブラジャーの見きわめ方
①ワイヤーブラの場合、アンダーベルトを左右に引っ張る。
ベルトにつられてカップが平べったく変形するのは基本的にＮＧ。ベルトを留めると、つぶれたカップの中にバストをおさめることになりかねない。
②肩紐を引っ張り、伸縮具合を確認。
伸びの悪い物や、肩紐の長さが充分にない物は、着用していて疲れる。
③カップ下の長さがカップ全体の１/２以上あるか確認。
無理なくバストを上向きにしてくれる。
バストポイントが高くなるので、無理に肩紐で引っ張り上げる必要が無くなる。

効率よくフィットするブラジャーを選ぶには、同じデザインのサイズ違いを3つ試してみること。
いつものアンダーサイズとカップサイズの物
同じアンダーサイズでカップサイズの違う物
違うアンダーサイズでカップサイズの同じ物

ブラジャーの付け方
①肩紐に両肩をとおし、ワイヤー部分を持って、バストをちょっとすくい上げるようにしてカップの中に入れる。
②背中のホックを留め、アンダーベルトを肩甲骨の下まで引き下げる。
③肩紐を逆の手で（左の肩紐なら右手で）上に引っ張って、余裕があるか長さを確認する。適切でない場合は、一度ブラを外してから調整する。
④ワイヤー部分を押さえながら、もう一方の手をカップの中に入れ、お肉を中央に寄せながらカップの中におさめる。ポイントは、鎖骨に向かって寄せ上げること。

試着時のチェックポイント
①サイズをチェック
カップの中にバストがちゃんとおさまっている？
カップがスカスカ浮いていたり、お肉がカップからはみ出してない？
②苦しくないかをチェック
深呼吸して、苦しいところはないか確認。
ブラの前中心部分に、指が一本はいるくらいの余裕が必要。
③腕や肩を上げ下げして、フィット感をチェック
そうした時に、ブラが上にずれ上がったり、お肉がカップからはみ出る物はＮＧ。
④ワイヤーの円周が自分のバージスラインと合っているかチェック
ワイヤーのカーブとバスト底辺のカーブはぴったり合っている？
その時、脇やフロント中央部分のワイヤーの肌あたりや、圧迫具合も確認して。
少しでも気になるところがあれば却下。
⑤鏡でシルエットをチェック
最終チェックは、洋服を着て、鏡の前でバストラインが理想のラインになっているか確認する。

ブラジャーの洗い方　丁寧に扱っても、ブラの寿命は一年くらい。
①つけおき洗い
おしゃれ着洗い用洗剤溶液に５分ほどつけ置き、押し洗いもせずに、両手で挟むようにして水気を取り、ためすすぎを２～３回。
②タオルドライ
乾いたタオルに挟んでぽんぽんと叩いて水気を取る。
しばらくタオルの上に広げておき、したたる水気が無くなったら干す。
③室内干し
洗濯ばさみで干す時は、ワイヤーの下の布部分を挟んで、アンダーを上にして干す。
④立てて収納
両サイド部分を後ろに折りたたんで、カップを重ね、引き出しに立てて収納する。

コットンクラブ　http://www.le-chiffon.net/brand/cottonclub.html
KIYA（キヤ）木屋　http://www.p-tamtam.com/navi_kiya.html
ブラデリス　https://shop.bradelisny.com/shop/
リトラッティ　https://www.wakudoki.ne.jp/ec/c/1/l_ritratti
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ガードルをつかってみるのもいいかも。

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諦める人ではなく、年齢に合わせて、老化を予防するためにも正しい知識と下着選びを楽しみたいと思う一冊でした。

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肉体のかわりめに読みたい本。女子、っていう言葉を使う必要がないと思うんだけど……いい本だった。子どもの時間を超えて大人になった女性向け。