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商品説明
健康寿命を延ばすことを阻害する、生活習慣病・ロコモティブシンドローム・うつ・認知症の対処法を解説。運動処方の必要性、安全に運動に取り組むための知識もまとめる。【「TRC MARC」の商品解説】
健康寿命の延伸を阻害する要因の、生活習慣病の問題（メタボリックシンドローム）、
足腰の問題（ロコモティブシンドローム）、心の問題（うつ、認知症など）への対処法から、運動処方の必要性、
運動処方に安全に取り組むための知識を掲載する。
【商品解説】
目次
- Ⅰ章．運動処方の必要性
- 1.日本人の加齢変化
- 2.アンチエイジングは身体組成を良好に保て
- 3.こんなにもリスクの減る運動の効果
- 4.運動はオールマイティーの薬
- 5.日本人の健康度（心肺機能）の現状
- 6.運動不足がわが国の死因の第３位
- 7.わが国の健康づくりへの取り組み
- 8.運動処方は何歳頃から始めれば良いのか
著者紹介
清岡 智
- 略歴
- （きよおか さとる）元東京理科大学教養教育研究院野田キャンパス教養部教授。
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