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- カテゴリ:一般
- 発売日:2018/03/20
- 出版社: 朝日新聞出版
- サイズ:19cm/229p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-02-331696-6
読割 50
紙の本
関トレ 関節トレーニングで強い体をつくる
著者 笹川 大瑛 (著)
強いからだをつくり、スポーツのパフォーマンス向上に効く「関トレ(関節を安定させるための筋肉トレーニング)」。理学療法士である著者が、独自の研究から編んだ新しいトレーニング...
関トレ 関節トレーニングで強い体をつくる
関トレ 関節トレーニングで強い体を作る
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商品説明
強いからだをつくり、スポーツのパフォーマンス向上に効く「関トレ(関節を安定させるための筋肉トレーニング)」。理学療法士である著者が、独自の研究から編んだ新しいトレーニング法を、写真とともにわかりやすく解説する。【「TRC MARC」の商品解説】
「関トレ」とは、関節を安定させるための筋肉トレーニングのこと。理学療法士である著者が臨床経験や独自の研究を続けて編み出したオリジナルのトレーニング法である。
痛み、ケガ、スポーツのパフォーマンスの低下は関節が不安定になり、筋力低下が起きることから生じる。関トレで関節が安定することによって姿勢や動作が改善され、筋肉を正しく使えるようになり、痛みの改善や予防、ケガの予防、体づくり、パフォーマンスアップが実現する。
著者は“予約の取れない”超人気理学療法士。専門家(治療家)やスポーツ選手、警視庁剣道部特連員など数千人にもおよぶ患者に対しておこなった臨床経験にもとづき、一般読者がすぐに実践できるかんたんなトレーニングをわかりやすく解説する。
【本の内容】
著者紹介
笹川 大瑛
- 略歴
- 〈笹川大瑛〉日本大学大学院(教育学)博士課程在籍中。理学療法士。東京都立駒場高校女子バレー部トレーナー。理学療法の技術や運動・トレーニング、姿勢改善等のセミナーを開催、多方面から支持を集める。
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紙の本
関節トレーニング
2020/08/26 02:29
1人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
関節を中心としたトレーニングの本です。うーん、正直ほかのトレーニング本との違いを感じないかな……読みやすいですが。