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商品説明
腱鞘炎が起こるメカニズムや自分で治すためのセルフケア、生活習慣の改善ポイントなどをわかりやすく解説。しつこい指・手首・ひじの痛みが消える、効果抜群のノウハウが満載。腱鞘炎タイプ診断付き。【「TRC MARC」の商品解説】
今、「手首の痛み」を訴える人が増えている。ピアニストや料理人など、職業的な理由から手を酷使する人たちに多発していた「腱鞘炎」が、若者や主婦たちにも拡大している。スマホで手を酷使する現代人のほか、子育て中の母親が子どもを抱っこする際、親指を大きく開くため腱鞘炎をおこしやすくなっているのだ。本書は、手首・指といった直接的な部位のケアのほか、下半身のストレッチなど腱鞘炎解消に役立つ日常的な運動なども紹介し、自分で腱鞘炎を治すノウハウを、わかりやすいイラストとともに解説する。【本の内容】
著者紹介
高林孝光
- 略歴
- 〈高林孝光〉１９７８年東京都生まれ。アスリートゴリラ鍼灸接骨院院長。柔道整復師。はり師・きゅう師。腱鞘炎を専門的に治療できる治療家。著書に「腰痛の９割を治す、たった１つの習慣」など。
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紙の本
簡単そう
2018/09/26 08:14
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：なつめ - この投稿者のレビュー一覧を見る
悩まされている腱鞘炎。自分で生活習慣などに注意すれば、徐々に改善されそうです。しつこい痛みやしびれなどに効けばいいのになあ。
紙の本
自分で治す
2018/05/31 18:57
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
腱鞘炎になると「じゃ、一か月ずっと通ってくださいね～」と整形で言われたりします。そんなに頻繁に通ってもいられないので、この本でできる範囲内で努力せねば。
