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- カテゴリ:一般
- 発売日:2018/06/26
- 出版社: 二見書房
- サイズ:19cm/238p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-576-18096-0
読割 50
紙の本
やせる呼吸 脳科学専門医が教えるマインドフルネス・ダイエット
著者 山下 あきこ (著)
つい食べ過ぎてしまう、太っている自分が好きになれない…。そんなあなたのお悩みを解決! 約20年間、内科の医師として診療に携わってきた著者が、マインドフルネスを生活に取り入...
やせる呼吸 脳科学専門医が教えるマインドフルネス・ダイエット
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商品説明
つい食べ過ぎてしまう、太っている自分が好きになれない…。そんなあなたのお悩みを解決! 約20年間、内科の医師として診療に携わってきた著者が、マインドフルネスを生活に取り入れてダイエットする方法を紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】
GoogleやIntelが研修に導入するなど、世界の大企業が活用している脳を休ませる技術「マインドフルネス」。ダイエットにも効果がある点が注目されています。脳科学専門医が実践しているマインドフルネスでやせる方法を紹介。【本の内容】
著者紹介
山下 あきこ
- 略歴
- 〈山下あきこ〉1974年佐賀県生まれ。川崎医科大学卒業。内科医、脳神経内科専門医、抗加齢医学専門医、医学博士。アメリカ神経学会会員。
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呼吸法
2022/12/03 17:52
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ヒグラシカナ - この投稿者のレビュー一覧を見る
マインドフルネスの考え方というか、どういものであるか
という理解がしやすい一冊でした。
呼吸法のやり方の説明もありますが、物事の捉え方
考え方、それに伴う呼吸法という感じでした。