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紙の本
体を整える、わたしの習慣 9割の人が元気になる! (TJ MOOK)
著者 白澤 卓二 (監修)
内臓の負担を減らし、排出力や回復力を高めるには食生活の改善が必須。低糖質パンや発酵野菜、サラダディナー、胃の負担を減らす甘酒とライスミルクなど、体を整える食習慣を紹介しま...
体を整える、わたしの習慣 9割の人が元気になる! (TJ MOOK)
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商品説明
内臓の負担を減らし、排出力や回復力を高めるには食生活の改善が必須。低糖質パンや発酵野菜、サラダディナー、胃の負担を減らす甘酒とライスミルクなど、体を整える食習慣を紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】
「ひとりだと、テレビを見ながらいつの間にか食べ終わってしまう」 「昨日何を食べたのか、全然思い出せない」「仕事が忙しくて、お昼はだいたい片手にサンドイッチ」というだらだら食いやストレス食い、飽食の時代で内臓疲れが原因の不調が多発しています。生活がすてきなひと、きちんとしているひとは、こうした内臓疲れを招く生活習慣や食生活を送っていません。すてきな暮らし、きちんとした食生活ができているひとの習慣を通して、体を整え健康に導く方法を紹介します。【本の内容】
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