ＣＩＴＴＡ式人生が輝く手帳タイム 時間がなくてもやりたいことがすぐに叶う！ Ｔｉｍｅ Ｍａｎａｇｅｍｅｎｔ

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ヨガとアーユルヴェーダの知識・技法を取り入れた手帳術によって、未来を見据えて実践的に向上していきたい人にオススメです。

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24時間バーチカルcitta手帳製作者、青木さんが書かれた本。
手帳術として、とても目新しいことが書いてあるわけではなさそうな印象だけど、具体例がしっかりしていて分かりやすかった。

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これからCITTA手帳を使うにあたり、バイブルとして購入しました。実例が多くてわかりやすかく、24時間均等バーチカルで自分の1週間振り返るようになってムダな時間を可視化することが出来ました。これから自分好みにしつつ、使うのが楽しみです。新しくでる公式ガイドブックも楽しみ。

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動かしようのない時間と
何か出来る時間をあぶり出して視覚的にわかるように書いてみる。

寝る時間をはっきり決めて手帳に線を引く。

週1回、2時間は手帳タイムをセッティングする。

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手帳タイムを2時間作って2週間分記入することや、毎月ワクワクリストを記入することなど、今までにない手帳記入方法に興味が沸いた。早速取りかかろうと思う。スケジュール管理しかしたことがない手帳記入方法から、CITTA式に変え、スキルアップを期待する。

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早速実践してます❗️手帳で時間の振り返りをしたら、平日も思ったより空白の時間が多かったので、その時間にやりたいことを入れていくようにしたら、週末好きな事ができる時間が確保できました

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一気に読了。
あんまり目新しい感じはないけれど、
言ってることはわかる。
携帯、テレビに使ってる無駄な時間多い！！！
自分がどうやって過ごしてるのかを見える化するやり方として、わかりやすかったです。
本の後半は、ヨガの観点からのスケジューリングのコツみたいな話でした。

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見たら元気が出る本

やりたいことが分からない、自分の人生これで良いのか分からない、そんな時にカンフル剤として読みたい本。

手帳に書くだけで叶う、と書いてあって、ほんとかよとつい考えてしまいがち笑

だけどそもそも手帳に向き合い続ける、つまりは自分に向き合い続ける時間を持つことは、ノート術とか色んな本に書いてあることだし、価値あることなのだと思う。

やってみようと思います。

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前作「未来を予約する手帳術」に本屋で出会い、CITTA手帳を買い、手帳をつけ始めました。素晴らしい手帳です。前作にも手帳の使い方はありますが、24時間軸にフォーカスし具体的な例がビフォーアフターでわかりやすく、モチベーションが上がりました。この手帳のワクワクリストの魅力が、この本だけでは伝わらないので、青木千草さんのブログやYouTubeもオススメします。

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バーチカル式の手帳は使ったことがなかったけれど、バーチカルタイプを薦める理由がわかった。
時間軸に記入することで、無駄な時間が出来ず、やりたい事を予約出来る。

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インスタでCITTA式手帳に出会い、手帳と一緒に購入。
スケジュールを把握するためにしか手帳を使ったことがなかったが、「手帳にはなりたい自分を書く」という考え方が素敵だと感じた。
だらだらしがちなアフター5の時間を少しでも充実させたいので、実践あるのみ。

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『Citta式　未来を予約する手帳』よりも実践的な手帳の書き方にページが割かれていて、Citta手帳初心者にも分かりやすい内容だった。
1年後の理想の自分を思い浮かべて、理想の一週間の予定を書いてみる、というワークが、Citta手帳の真髄を語っていて、なるほどと思う。
わくわくリストが日常の小さな楽しみで埋まっていくのに、これで使い方合ってるのかな？と疑問に感じていたので、さらに発展した使い方が知れて良かった。

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昨年一年Citta手帳を使ってみて、さらにもっと有効活用したいと思い、読みました。
まずは理想の1週間を書いてみようと思います。
「コントロールできない時間や状況を受け入れる」という子育て中の方への言葉がとても響きました。