世界一引き締まる６回腹筋 即効！３日に１度で劇的に変わる！

本当に知っておくべき筋肉の正しい知識を説明し、「お腹やせ」「くびれ」「６パック」を確実に実現する４週間プログラムと筋トレのメソッドを写真を交えて紹介する。コピーして使える４週間プログラムカレンダーも収録。【「TRC MARC」の商品解説】

たった6回からの腹筋でお腹が劇的に引き締まる！
『世界一やせるスクワット』の監修者が教える、世界一効く“腹筋”を大公開！
色々なダイエット法で痩せた！という人は多いのではないでしょうか。
でも、なんだかモデルさんのように引き締まっていない…。そんな人は本書の腹筋をぜひ試してみて下さい。
1セット6回からという少ない回数で超時短でありながら、狙いたい筋肉をピンポイントで鍛えられる最高効率のトレーニングで、筋肉に適度な厚みを出し、カラダにメリハリを作れます。
また、本書では腹筋だけでなく、下半身から上半身まで、メリハリを出すのに欠かせない部位別にトレーニングを掲載。
ぽっこり下腹、寸胴ボディ、気になる腰肉などが解消し、健康面でも様々なメリットがあるほか、引き締まった太りにくいカラダも手に入ります。
さらに日常生活で役立つ「ストレスマネジメント法」や「メンタルコントロール法」のほか、
太りにくい「食事コントロール法」などボリューム満点の内容です。
ぜひ最短距離で魅せるカラダを作ってみて下さい！【商品解説】