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  • カテゴリ：一般
  • 発売日：2018/11/21
  • 出版社： 光文社
  • サイズ：１９ｃｍ／２０５ｐ
  • 利用対象：一般
  • ISBN：978-4-334-95060-6

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著者 竹下雄真 （著）,本間龍介 （監修）

慢性的に続く「しつこい疲労」にさよなら！ 現代人の疲労が取れない理由や、あらゆる疲労の入り口である副腎疲労、リカバリーの鍵である腸について解説し、アスリートも実践している...

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慢性的に続く「しつこい疲労」にさよなら！ 現代人の疲労が取れない理由や、あらゆる疲労の入り口である副腎疲労、リカバリーの鍵である腸について解説し、アスリートも実践しているリカバリー法を紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

著者紹介

竹下雄真

略歴
〈竹下雄真〉１９７９年生まれ。神奈川県出身。早稲田大学スポーツ科学研究科修了。デポルターレクラブ代表。パーソナルトレーナー。プロダクトやエクササイズコンテンツの開発など活動の場を広げている。

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紙の本

疲れを蓄積させない。

2018/11/28 12:08

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者：ら君　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

疲れを持ち越さないことが、大切なのですね。
疲れないからだを作るのではないと知りました。
最新の科学と実践に基づいて、解説されていてわかりやすかったです。
ストイックになりすぎなくても実践できそうなので、気持ちが楽です。ぼちぼち試してみようと思います。

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