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紙の本
止まらない咳を治す! 2週間以上続いたら要注意!そのつらい症状、風邪ではありません! (FUSOSHA MOOK)
著者 大谷 義夫 (監修)
2週間以上続いたら要注意! 呼吸器の名医が、長引く咳のメカニズムと原因別の対処法を徹底解説。エクササイズや生活改善など、すぐに実践できるセルフケアも紹介する。Q&A、チェ...
止まらない咳を治す! 2週間以上続いたら要注意!そのつらい症状、風邪ではありません! (FUSOSHA MOOK)
止まらない咳を治す!
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商品説明
2週間以上続いたら要注意! 呼吸器の名医が、長引く咳のメカニズムと原因別の対処法を徹底解説。エクササイズや生活改善など、すぐに実践できるセルフケアも紹介する。Q&A、チェックリスト付き。【「TRC MARC」の商品解説】
2週間以上続いたら要注意! そのつらい症状、風邪ではありません!
最近、「咳が長引いて治らない」「いったん咳が出始めるとなかなか止まらない」という症状に悩んでいる人が増えています。とくに熱もない場合、病院で診てもらうこともなく放置してしまっているというケースがほとんどではないでしょうか。
実は、長引く咳にはあらゆる原因があります。咳ぜんそく、隠れインフル、まれに肺炎・結核・肺がんなど怖い病気が隠れていることも。
早期に自分の咳の本当の原因を知り、それに合った正しい対処法とセルフケアをすることで、咳の悩みから解放されましょう。
【目次】
Part1 長引く咳にはこんな病気が潜んでいる!
咳のメカニズムと出るタイミング
原因①咳ぜんそく
原因②隠れインフル
原因③後鼻漏(副鼻腔炎)
原因④逆流性食道炎
原因⑤COPD(慢性閉塞性肺疾患)
その他の原因 心因性、肺マック症、隠れ誤嚥(ごえん)、アレルギー性
Part2 咳を長引かせないセルフケア
<エクササイズでセルフケア>
のどを鍛えるトレーニング…空嚥下&開口訓練
胸の柔軟トレーニング…首傾げストレッチ/首前後ストレッチ/開胸ストレッチ/ひざ倒しストレッチ/シルベスター法/タオルストレッチ
腹筋を鍛えるトレーニング…プランク
<生活改善でセルフケア>
室内環境を整える/睡眠をしっかりとる/適度な運動をする/マスクをつける/手洗い&うがいをする/咳によい食べ物&注意したい食べ物 etc…
Part3 咳を長引かせないのはどっち?
うがいvsこまめに緑茶を飲む
入浴するvsしない
軽度の運動vs寝込む
ビタミンC vs ビタミンD
しょうが湯 vs はちみつコーヒー etc…
<コラム>
ティッシュ飛ばしで肺機能チェック
痰を出しやすくする方法
大谷先生に聞きたい! 咳を長引かせないためのQ&A
【商品解説】
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紙の本
咳
2019/12/14 20:16
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ぺろ - この投稿者のレビュー一覧を見る
母から頼まれて購入した本です。
数年前から咳が出るようになり、大病をしてますますひどくなり病院にもかかっています。
こちらはわかりやすさと大きくて見やすいところが良かったそうです。
電子書籍
当てはまることがたくさん
2020/05/18 12:27
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:インディゴさん - この投稿者のレビュー一覧を見る
色々と今の症状に当てはまっていて、参考にできることはやってみようと思います。
紙の本
咳
2020/05/31 21:48
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
長引く咳の原因になるものって、こんなにたくさんあるんですね。自己判断は禁物だと感じました、注意しよう。