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- カテゴリ：一般
- 発売日：2019/01/18
- 出版社： 毎日新聞出版
- サイズ：１９ｃｍ／１８５ｐ
- 利用対象：一般
- ISBN：978-4-620-32564-4
読割 50
または紙の本
「呼吸力」でマイナス５歳 見た目も中身も若返る超シンプル健康法
著者 大谷義夫 （著）
呼吸は、全身の細胞に酸素を送りこむ大切な筋肉運動。呼吸力を上げて、老化を防止し、ぽっこりおなかを改善しましょう。呼吸力を上げる姿勢や歩き方、食べもの、暮らし方などを紹介し...
「呼吸力」でマイナス５歳 見た目も中身も若返る超シンプル健康法
「呼吸力」でマイナス５歳（毎日新聞出版）
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商品説明
呼吸は、全身の細胞に酸素を送りこむ大切な筋肉運動。呼吸力を上げて、老化を防止し、ぽっこりおなかを改善しましょう。呼吸力を上げる姿勢や歩き方、食べもの、暮らし方などを紹介します。『私のまいにち』連載を加筆・訂正。【「TRC MARC」の商品解説】
"名医が教える究極の若返り" ぽっこりおなかも改善!!
あなたの「老け見え」を増殖させている悪い呼吸。ほんの少し改善するだけで、見た目も中身も一気に若返ります。
テレビで人気の医師が「呼吸力」のカンタンな鍛え方を伝授。毎日新聞購読者向けマガジン「私のまいにち」の大好評連載が待望の書籍化！【商品解説】
目次
- 第１章 「呼吸力」で基礎代謝を上げて、ぽっこりおなかを引き締める！「猫背呼吸」「口呼吸」「多すぎ呼吸」の怖い弊害
- 第２章 「呼吸力」で病気を防いで、カラダを老化から守る！「長引くせき」は、肺の老化を招く
- 第３章 冬春夏秋、「呼吸力」をアップする暮らし方
- 第４章 「呼吸力」で自律神経を整えれば、心もカラダもずっと老けない
著者紹介
大谷義夫
- 略歴
- 〈大谷義夫〉１９６３年東京都生まれ。群馬大学医学部卒業。池袋大谷クリニック院長。医学博士、日本呼吸器学会呼吸器専門医・指導医。日本アレルギー学会専門医・指導医。
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健康法
2020/05/31 21:49
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
呼吸の仕方をかえるだけ、という、ある意味とってもシンプルな健康法です。とりあえず、やってみて損はないかな。
電子書籍
呼吸
2020/04/12 18:51
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：タタ - この投稿者のレビュー一覧を見る
呼吸方法で、こんなにも効果があるそうなので、すぐにでも挑戦することが可能なのも、いいところだなと思いました。
