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- カテゴリ:一般
- 発売日:2019/03/16
- 出版社: KADOKAWA
- サイズ:19cm/214p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-04-896501-9
読割 50
紙の本
勝てるメンタル 青学駅伝選手たちが実践!
メンタルは鍛えるものではなく、あやつるものであり、そのスキルが存在する−。青山学院大学の駅伝選手やトップアスリートも実践する、本番に強くなるメンタル術の極意を紹介。原晋と...
勝てるメンタル 青学駅伝選手たちが実践!
青学駅伝選手たちが実践! 勝てるメンタル
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商品説明
メンタルは鍛えるものではなく、あやつるものであり、そのスキルが存在する−。青山学院大学の駅伝選手やトップアスリートも実践する、本番に強くなるメンタル術の極意を紹介。原晋と根来秀行の対談も収録。【「TRC MARC」の商品解説】
青学の名将、原監督が箱根駅伝5連覇を逃した
2019年のあの悔しさを振り返りつつ、王座奪還に向けた
独自のマネージメント論について解説。
国内外のトップアスリートのアドバイザーも務める
ハーバード大学の根来教授による科学的なメソッド
と共に「勝てるメンタル」をテーマに
青学のメンタル強化の取組み、駅伝に必要なメンタル、
本番に強くなるトレーニング術の極意を公開します。
箱根駅伝2019で青学の選手たちがみせた
復路スタート時点で5分30秒差という局面から、
驚異の追い上げで復路大会新記録を叩き出す
というドラマチックな展開。
そして、翌年の箱根駅伝2020では「やっぱり大作戦」
と銘打ち、大会新記録のタイムで王座奪還!
原監督率いる青学の強さの秘密はメンタルにあった。
<目次>
【第1章】 対談 原 晋×根来秀行『勝てるメンタルの正体とは』
SECTION1 勝てるメンタルを作るには、科学的根拠が必要である。
SECTION2 勝つための実践・マインドフルネス
【第2章】 原 晋 アスリートに必要なメンタル
・失敗した選手に、勝メンタルを取り戻させるためには
・明るく、前向きな人材を育てる
・箱根駅伝の勝ち方
【第3章】 根来秀行 科学的にメンタルを強化する
・勝てるメンタルは、「精神力」の強さだけでなく
「体を制御する力」との連携プレーから生まれる
・勝負の一瞬を決めるのは、気持ちの持ちようではなく
「自律神経」をあやつる知識
・「呼吸」を味方につければ
自律神経をラクにコントロールできる
・睡眠はおろそかにしていると、
「勝てるメンタル」は絶対に手に入らない
など【商品解説】
目次
- 【第1章】 対談 原 晋×根来秀行『勝てるメンタルの正体とは』
- SECTION1 勝てるメンタルを作るには、科学的根拠が必要である。
- SECTION2 勝つための実践・マインドフルネス
- 【第2章】 原 晋 アスリートに必要なメンタル
- ・失敗した選手に、勝メンタルを取り戻させるためには
- ・明るく、前向きな人材を育てる
- ・箱根駅伝の勝ち方
- 【第3章】 根来秀行 科学的にメンタルを強化する
著者紹介
原晋
- 略歴
- 〈原晋〉1967年広島県生まれ。青山学院大学陸上競技部監督。
〈根来秀行〉1967年東京都生まれ。ハーバード大学医学部客員教授。
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