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  • みんなの評価 5つ星のうち 4.2 5件
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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2019/05/22
  • 出版社: 光文社
  • レーベル: 光文社新書
  • サイズ:18cm/199p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-334-04412-1

読割 50

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新書

紙の本

人生100年、長すぎるけどどうせなら健康に生きたい。 病気にならない100の方法 (光文社新書)

著者 藤田紘一郎 (著)

人生100年を生きていくのであれば、病気にならず、好きなことができる程度の健康が欲しい−。そんな人に向け、79歳の医師・藤田紘一郎が「食事」と「生活習慣」の側面から、今日...

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人生100年、長すぎるけどどうせなら健康に生きたい。 病気にならない100の方法 (光文社新書)

税込 836 7pt

人生100年、長すぎるけどどうせなら健康に生きたい。~病気にならない100の方法~

税込 836 7pt

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商品説明

人生100年を生きていくのであれば、病気にならず、好きなことができる程度の健康が欲しい−。そんな人に向け、79歳の医師・藤田紘一郎が「食事」と「生活習慣」の側面から、今日からできる100の健康法を紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

御年80歳。講演やシンポジウム、テレビ出演で全国を駆け巡る著者が、その体力と健康の秘訣を大公開する。【本の内容】

著者紹介

藤田紘一郎

略歴
〈藤田紘一郎〉1939年旧満州生まれ。東京大学大学院医学系研究科修了。医師・医学博士。東京医科歯科大学名誉教授。専門は寄生虫学、熱帯医学、感染免疫学。著書に「手を洗いすぎてはいけない」など。

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みんなのレビュー5件

みんなの評価4.2

評価内訳

  • 星 5 (1件)
  • 星 4 (3件)
  • 星 3 (1件)
  • 星 2 (0件)
  • 星 1 (0件)

紙の本

食生活改善

2020/02/03 06:46

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ショコラ - この投稿者のレビュー一覧を見る

本を読んで毎日の食生活を見直しました。
朝からフィトケミカル【にんにく】+タマゴ焼き、ベジタブルファーストで酢キャベツ、ブロッコリー、トマトにオメガ3脂肪酸を含んだドレッシングを最初に食べる。牛乳、黒酢【各150ml】グルテンを減らす為、パンは天然酵母パン、大腸の為にビフィズス菌ヨーグルト+バナナ、納豆、メカブを食べて、身体の脂肪が減り、体重も減少しました!!!
好きなアルコールも、週1回に、他の日はノンアルコールでカラダを騙してます。
昼間は、職場に持参している、粉茶【ガン予防】、コーヒー【長寿ホルモンを増やし】。
食生活を変えて、運動は朝起きてスクワット【20回】、有酸素運動スイミングスクールに通い、身体は健康です!!
健康管理の為、毎日、朝、寝る前、血圧計、体重計測、3食のメニューを記録して、後で振り返っています。

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紙の本

100年

2019/09/22 18:16

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ぱーぷる - この投稿者のレビュー一覧を見る

人生、自分がいつまで生きていられるか分からないけれど、生きているからには健康で過ごしていきたいなと思いました。今からできることを実践していきたいと思いました。

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2020/01/17 16:07

投稿元:ブクログ

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2021/01/24 17:26

投稿元:ブクログ

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2020/11/05 21:48

投稿元:ブクログ

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