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紙の本
「頭のいい人」の快眠生活術 (コスミック・知恵の実文庫)
著者 保坂隆 (著)
快眠の技術から、睡眠学の基礎知識、すっきり目覚める方法、熟睡を得る生活スタイル、枕とベッドの選び方まで。薬や病院に頼らずに、ゆっくり、ぐっすり眠るための方法を精神科学の専...
「頭のいい人」の快眠生活術 (コスミック・知恵の実文庫)
「頭のいい人」の快眠生活術
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商品説明
快眠の技術から、睡眠学の基礎知識、すっきり目覚める方法、熟睡を得る生活スタイル、枕とベッドの選び方まで。薬や病院に頼らずに、ゆっくり、ぐっすり眠るための方法を精神科学の専門医が教える。〔「「頭がいい人」の快眠生活術」(中央公論新社 2005年刊)の改題,加筆修正し再編集〕【「TRC MARC」の商品解説】
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