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- カテゴリ:一般
- 発売日:2020/06/03
- 出版社: ベストセラーズ
- サイズ:19cm/127p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-584-13927-1
読割 50
紙の本
おから美腸レシピ おいしく食べてキレイになる!
著者 藤橋 ひとみ (著)
食物繊維が豊富なおからには、腸内をキレイにする力がある。低カロリー美腸レシピから、時短でできる作りおき、お弁当、おつまみ、スイーツ、おからパウダー活用法まで、おからの腸活...
おから美腸レシピ おいしく食べてキレイになる!
おいしく食べてキレイになる!おから美腸レシピ
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商品説明
食物繊維が豊富なおからには、腸内をキレイにする力がある。低カロリー美腸レシピから、時短でできる作りおき、お弁当、おつまみ、スイーツ、おからパウダー活用法まで、おからの腸活レシピ56品を紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
豆腐・おからの専門家で、豆腐マイスター協会講師を務める、
管理栄養士・藤橋ひとみさんが提案する女性のための、
おからの美腸・美容・健康レシピです。
「おから」は、食滅繊維がとっても豊富で、
美容と健康のために必要な腸内環境をステキに整える役目を果たしてくれ、
たえず女性から支持されている食べ物です。
免疫力のアップをサポートする役割もあり、
まさに救世主のような食材ですが、
おいしく簡単に、取り入れられるレシピを、
目的別に56種類ほど紹介します。
具体的な構成は、Part.1では「おからが美腸・美容にいい理由」と題し、
おからの美腸・美容効果やメリットについて解説します。
そして以降のレシピページでは、腸を整える美腸ごはん(Part.2)、
忙しい毎日でもラクができる作りおきレシピ(Part.3)、
弁当にも活用できるレシピ(Part.4)、
お酒のおともにおつまみレシピ(Part.5)、
罪悪感なく食べられるスイーツレシピ(Part.6)、
おからパウダーを活用したレシピ(Part.7)です。
山田ペコさんのとってもかわいいイラストにも注目です!【商品解説】
著者紹介
藤橋 ひとみ
- 略歴
- 〈藤橋ひとみ〉茨城県出身。お茶の水女子大学卒業。管理栄養士。日本豆腐マイスター協会認定講師。商品開発やレシピ開発、コラム執筆などに携わる。
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おから
2020/06/14 21:58
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:マルタン - この投稿者のレビュー一覧を見る
おからを使ったレシピ。
料理のジャンルが幅広く、お弁当にもなるので便利。
美容と健康に良いのでおからを活用したい。
電子書籍
おから
2023/11/01 18:23
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:hamu - この投稿者のレビュー一覧を見る
おからおからは安くて節約レシピとしても参考になりました。健康にもよくて便秘解消によさそうだなと思いました。
電子書籍
便秘
2020/07/13 16:21
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る
便秘解消レシピ。肌にも良さそうだし、健康的だから普段から食べてたら体調がよくなりそうですね。おいしそう。