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商品説明
体重ではなく、体脂肪を落とせ！ 美しいカラダを手に入れるために「何をどのように食べたらよいのか」「どこをどう鍛えたらよいのか」を、マンガと文章でわかりやすく解説する。【「TRC MARC」の商品解説】
忙しい毎日、不規則な食事…体型が気になって減量しても結局はリバウンド。本書はそんな自分と決別できる究極の「除脂肪ダイエット」本です！取れない脂肪も、盛れない筋肉も存在しない…そう豪語する著者の最強メソッドをマンガで解説。かっこいい身体を手に入れる筋トレ＆食事法が一冊でわかります。【商品解説】
目次
- STEP1 筋肉は落とさず体脂肪だけを落とす 最強のダイエット
- STEP2 基本のトレーニングを身に付ける
- STEP3 仕上げのトレーニングでシルエットとセパレーションを極める
- STEP4 食事を変えると身体は変わる！ 最強の除脂肪食事法
著者紹介
岡田隆
- 略歴
- 〈岡田隆〉東京大学大学院博士課程単位取得満期退学。日本体育大学体育学部体育学科准教授。理学療法士。ボディビルダー。著書に「新しい筋トレと栄養の教科書」など。
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