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- カテゴリ:一般
- 発売日:2019/08/20
- 出版社: 朝日新聞出版
- サイズ:19cm/163p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-02-331833-5
読割 50
紙の本
自衛隊式筋トレダイエット 1回5分、週2日からはじめる
著者 足立 将志 (著)
自分の体重を利用した筋トレで、引き締まった見た目と、疲れない身体を手に入れろ! 元陸上自衛隊員のダイエットアドバイザーが教える、超合理的な筋トレ。細マッチョになる食事と栄...
自衛隊式筋トレダイエット 1回5分、週2日からはじめる
1回5分、週2日からはじめる 自衛隊式 筋トレダイエット
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商品説明
自分の体重を利用した筋トレで、引き締まった見た目と、疲れない身体を手に入れろ! 元陸上自衛隊員のダイエットアドバイザーが教える、超合理的な筋トレ。細マッチョになる食事と栄養の基本なども解説。【「TRC MARC」の商品解説】
自衛隊員は、超効率的に身体を鍛えています。細マッチョは、当たり前、365日好調な心身を手に入れるための方法を、元陸上自衛隊員のダイエットアドバイザーが丁寧に解説。器具不要で、自宅でできる自重筋トレと、正しい食生活を知ってスッキリ生まれ変わる!【本の内容】
著者紹介
足立 将志
- 略歴
- 〈足立将志〉1978年愛知県生まれ。元陸上自衛隊員、空手選手。ダイエットアドバイザー。生活アドバイザー。プロフェッショナルアドバイザー。
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