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- カテゴリ:一般
- 発売日:2019/08/22
- 出版社: 幻冬舎
- サイズ:19cm/311p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-344-03496-9
読割 50
紙の本
脳科学者が教える本当に瘦せる食事法
減量成功の秘密は、食べ方にあった! 脳科学者が、脳が減量を妨げる仕組みを解説し、本当に瘦せる食事法、長期にわたる減量を持続可能にするための方策などを紹介する。【「TRC ...
脳科学者が教える本当に瘦せる食事法
脳科学者が教える 本当に痩せる食事法
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商品説明
減量成功の秘密は、食べ方にあった! 脳科学者が、脳が減量を妨げる仕組みを解説し、本当に瘦せる食事法、長期にわたる減量を持続可能にするための方策などを紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
第一部 脳が減量を妨げる仕組み
第二部 本当に痩せる食事法による解決
第三~四部 ロードマップ
第五部 目標体重、維持、そしてその先へ【本の内容】
著者紹介
スーザン・P.トンプソン
- 略歴
- 〈スーザン・P.トンプソン〉ロチェスター大学客員准教授(脳科学・認知科学)。専門は食事心理学。持続可能な減量研究所所長。ブライトライン・イーティング・ソリューションズの設立者にしてCEO。
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紙の本
幸せで、スリムで、自由
2022/06/21 14:06
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ペンギン - この投稿者のレビュー一覧を見る
この食事法の目的は「幸せで、スリムで、自由」な人生を送ることだそうである。これは単なるダイエットではない。一種の哲学である。
著者はかつて、過食とむちゃ食いにさいなまれる日々を送ってきたのだが、本当に痩せる食事法を実践してから幸せで、スリムで、自由な人生を手に入れたそうである。本書で紹介された著者の体験を読んで、強迫的に食べるって本当に辛いんだなと少し違う方面で感動してしまった。
基本方針は、糖類と穀粉を絶ち、タンパク質と穀物と脂質、野菜と果物を一日三食決められた量だけ食べること。過食傾向の現代人にとってこの食事法は、人生をかけて実践するに値する哲学なのだ。
紙の本
食事
2023/07/14 16:55
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ぽぽ - この投稿者のレビュー一覧を見る
キツイ体操とかは、なかなか長続きできないので、食事法の方が自分には合っているかなと感じました。読みやすい。