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- カテゴリ:一般
- 発売日:2020/02/28
- 出版社: 宝島社
- サイズ:23cm/143p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-299-00248-8
読割 50
紙の本
#モデルがこっそり作っている魔法の楽やせレンチンスープ
著者 Atsushi (著)
材料を切って、調味料と水分を加えて、ラップをしてチンするだけで完成! 高たんぱくで低糖質、そして食物繊維がたっぷりな、“3日で2kgやせる”魔法の楽やせスープの作り方を紹...
#モデルがこっそり作っている魔法の楽やせレンチンスープ
#モデルがこっそり作っている魔法の楽やせレンチンスープ
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商品説明
材料を切って、調味料と水分を加えて、ラップをしてチンするだけで完成! 高たんぱくで低糖質、そして食物繊維がたっぷりな、“3日で2kgやせる”魔法の楽やせスープの作り方を紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
「#モデルが~」シリーズが累計10万部超えと大人気!
ファッション&ライフスタイルプロデューサーで野菜ソムリエプロ・Atsushiのダイエットスープが、
ついにレンチンでもっと簡単に作れるようになりました。
材料を切って、耐熱容器に入れ、ラップをかけて数分チンするだけで1食分のダイエットスープのできあがり。
食材のおいしさを引き立てるうまみ成分を掛け合わせているから、
炒めなくてもどのレシピも味がしっかりしていて、具沢山で満足感たっぷり。
「かつおだし」「こんぶだし」「鶏ガラ」「コンソメ」の4種をベースにした
たんぱく質+野菜もしっかり摂れる低糖質スープレシピ66品を集めました。【商品解説】
「#モデルが~」シリーズが累計10万部超えと大人気! ファッション&ライフスタイルプロデューサーで野菜ソムリエプロ・Atsushiのダイエットスープがついにレンチンでもっと簡単に作れるようになりました。
材料を切って、耐熱容器に入れ、ラップをかけて数分チンするだけで1食分のダイエットスープのできあがり。
食材のおいしさを引き立てるうまみ成分を掛け合わせているから、炒めなくてもどのレシピも味がしっかりしていて、具沢山で満足感たっぷり。
「かつおだし」「こんぶだし」「鶏ガラ」「コンソメ」の4種をベースにしたたんぱく質+野菜もしっかり摂れる低糖質スープレシピ66品を集めました。【本の内容】
著者紹介
Atsushi
- 略歴
- ディーゼル、D&G、ヴェルサーチのPRを経て、フリーランスとして独立。オーストラリアで習得した堪能な英語力、豊かな海外経験を活かし、ファッション業界の第一線で活躍。ファッションの歴史やトレンド、美容、食についても豊富な知識を持つ。現在はファッション&ライフスタイルプロデューサーとしてナチュラルスキンケアブランド「abotanical」やアパレルブランド「abella」のプロデュース、TV、雑誌、イベント、ラジオなど幅広く活躍中。様々な女性誌でAtsushiのヘルシーレシピが特集され、これまでに5冊の著書を発表。2012年、ジュニア野菜ソムリエ、タイにてタイ古式マッサージ資格取得。2016年、漢方養生指導士初級取得、野菜ソムリエ中級試験に合格し、野菜ソムリエプロに(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)。
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紙の本
とても簡単、家族にも好評です!
2020/03/06 17:05
3人中、3人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:にわなずな - この投稿者のレビュー一覧を見る
レンチンでできますが、家族四人分作る我が家ではお鍋で作ってます。
とても好評です。
ただ、問題なのは、独り暮しではないので、メインおかずもあり、ごはんもありで、これを食べてると太るかな?ということです。
ですが、栄養満点ですし、以前なら使わなかった食材も使ったりして、とてもいいです。子供たちもすすんで作ってくれることもあります。
年を取って、老夫婦、一人暮らしになったときも活躍しそうです。
紙の本
久々に「買ってよかった」と思えた料理本
2021/03/17 00:04
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:きてこ - この投稿者のレビュー一覧を見る
料理レシピって 今ネットで無料でどこでも見られるじゃないですか
スープのレシピもたくさんあるし
ただ、栄養バランスとかまで考えて書かれているのが少ないので 買いました。
今まで作ったことのない味も試せて これは「買ってよかった」です
紙の本
レンジで作るスープ
2021/06/07 20:11
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:咲耶子 - この投稿者のレビュー一覧を見る
材料切ってレンジでチンですぐ出来る感じ。簡単で野菜たっぷり摂れるし、タンパク質もバランスよく取り入れられてる。
ベースは「カツオだし」「こんぶだし」「鶏ガラ」「コンソメ」の4種類。
顆粒出汁で十分いけます。
材料はグラムで書いてあるけど、結構適当で大丈夫ですよ。
紙の本
栄養があり美味しいです。
2021/06/01 19:40
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:あゆみん - この投稿者のレビュー一覧を見る
作ってみたいレシピが沢山見つかります。材料も手軽です。マグカップで作るレシピもありますが、大きめのマグカップで作る事をおすすめします。
ツナ缶、あさり缶を使うレシピはありますが、ベーコンやソーセージといった加工肉を使うレシピが無いところも、本当に美容と健康について考えられたレシピ本であると思いました。
電子書籍
ヘルシー
2022/11/09 18:18
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ta - この投稿者のレビュー一覧を見る
ヘルシーだし体にいいものをたくさん使っているので健康にも美容にもよさそうだなと感じました。味も美味しい。