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- カテゴリ:一般
- 発売日:2020/03/24
- 出版社: メイツユニバーサルコンテンツ
- サイズ:21cm/128p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-7804-2310-5
紙の本
DVDで記録を伸ばす!陸上競技スプリント必勝のコツ50 (コツがわかる本)
著者 豊田 裕浩 (監修)
短距離走について、速く走るためにトップスピードをあげることに注目し、フォーム習得から体づくり、練習法まで50個のコツをあげて写真とともにくわしく解説する。動きのポイントや...
DVDで記録を伸ばす!陸上競技スプリント必勝のコツ50 (コツがわかる本)
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商品説明
短距離走について、速く走るためにトップスピードをあげることに注目し、フォーム習得から体づくり、練習法まで50個のコツをあげて写真とともにくわしく解説する。動きのポイントや流れが分かるDVD付き。〔「DVDで記録を伸ばす!陸上スプリント必勝のコツ50」(2012年刊)の改題〕【「TRC MARC」の商品解説】
★ この一冊で「 勝つ」走りが身につく!
★ 〜100m・200m・400m〜
映像と解説で、理想のランがよくわかる!
★ フォーム習得から、体づくり、練習法まで。
★ もっと「速くなる」ためのポイントを凝縮!
◇◆◇ 本書について ◇◆◇
本書は理想的な走りを身につけるために必要なトレーニングや、
よりレベルアップを目指す練習メニューなど、
走力アップにつながるテクニックを解説しています。
「1見開き1コツ」とし、
左ページでは連動写真など、
右ページでは重要なポイントを掲載しています。
最終章では、即実践できる「セット練習」も
紹介しています。
短距離走は、決められた距離を速く走るというシンプルな競技です。
本書では速く走るために、トップスピードをあげることに注目し、
50個のコツをあげて解説しています。
トレーニング法や大会に向けてのメニューも説明しているので、
初心者から経験者まで幅広く活用できます。
また本書は、世界レベルの試合で活躍している、
国内トップアスリートの川面聡大選手と飯塚翔太選手が
モデルとなっているのが最大の特徴です。
アスリートだからこそ感じるコツを、
豊田裕浩コーチが解説しています。
DVDとあわせてトップアスリートの動きを見ることで、
理解が深まり、正しいフォームのイメージも頭に入ることでしょう。
どんな体格でも自分にあった走りがあり、
フォームと練習法を見直せば記録を伸ばせるはずです。
より速く走ることができるコツをつかみ、
自己ベストを目指していきましょう。
◇◆◇ 主な目次 ◇◆◇
☆PART1 理想の走りを身につける
全10コツ
* COLUMN1 短距離走を楽しむための予備知識
スパイクとシューズを味方につけよう
☆PART2 大会を理解しベストを出す
全6項目
* COLUMN2 短距離走を楽しむための予備知識
世界レベルに挑む、日本記録
☆PART3 走力アップのためのトレーニング
全13コツ
* COLUMN3 短距離走を楽しむための予備知識
ウエアを味方につけ体調管理
☆PART4 レベルアップを目指す走りのメニュー
全12コツ
* COLUMN4 短距離走を楽しむための予備知識
正しい練習法でケガを予防
☆PART5 本番に強くなるための練習法
全10項目
* COLUMN5
豊田裕浩コーチ、川面聡大選手、飯塚翔太選手による絆対談
※ 本書は2012年発行の
「DVDで記録を伸ばす! 陸上スプリント 必勝のコツ50」
の書名・装丁を変更した新版です。【商品解説】
著者紹介
豊田 裕浩
- 略歴
- 中央大学陸上競技部コーチ。
中央大学法学部から横浜国立大学大学院に進む。
教育学修士。
1996年からは中央大学の職員となり、
中央大学陸上競技部をサポートする。
国際陸上競技連盟CECS公認コーチ。
日本体育協会(陸上競技)公認コーチ。
日本陸上競技連盟強化委員会オリンピック強化スタッフ。
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