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- カテゴリ:一般
- 発売日:2020/03/21
- 出版社: KADOKAWA
- サイズ:19cm/213p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-04-604690-1
読割 50
紙の本
絶対に疲れない体をつくる関節ストレッチ
著者 酒井慎太郎 (著)
慢性疲労、腰痛、肩こり、ストレス、不眠…悩みの99%が消える! 100万人を治療したゴッドハンドが、しつこい疲れを元から断ち切る「関節ストレッチ」を公開。疲労を除去する入...
絶対に疲れない体をつくる関節ストレッチ
絶対に疲れない体をつくる関節ストレッチ
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商品説明
慢性疲労、腰痛、肩こり、ストレス、不眠…悩みの99%が消える! 100万人を治療したゴッドハンドが、しつこい疲れを元から断ち切る「関節ストレッチ」を公開。疲労を除去する入浴法&睡眠法、生活術も紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
100万人を治療したゴッドハンドが直伝!
科学でも証明された超疲労回復メソッド「関節ストレッチ」を初公開。
「同じ姿勢や立ち仕事で全身がこっている」
「マッサージをしても疲れが取れない」
「毎朝スッキリ起きられない」
そんな現代の忙しすぎる私たちを救う一冊。
5大関節がすべて最適化するストレッチで、
慢性疲労、腰痛、肩こり、ストレス、頭痛、不眠、うつ……
悩みの99%が消え、人生最高のパフォーマンスがついに実現する!
<目次>
第1章 最高の疲労対策とは「関節ケア」である
第2章 「オンタイム」で疲労を最小化するストレッチ
第3章 「オフタイム」で疲労を完璧に除去するストレッチ
第4章 「関節ストレッチ」で人生も最適化される【商品解説】
目次
- 第1章 最高の疲労対策とは「関節ケア」である
- 第2章 「オンタイム」で疲労を最小化するストレッチ
- 第3章 「オフタイム」で疲労を完璧に除去するストレッチ
- 第4章 「関節ストレッチ」で人生も最適化される
著者紹介
酒井慎太郎
- 略歴
- 〈酒井慎太郎〉さかいクリニックグループ代表。柔道整復師。中央医療学園特別講師。千葉ロッテマリーンズ・オフィシャルメディカルアドバイザー。
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紙の本
勉強になったし、体の動きがよくなった
2020/03/24 19:18
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ワンころ - この投稿者のレビュー一覧を見る
ストレッチというと、筋肉のことが思い浮かぶが、これは関節をメインにしたストレッチ。読んでみて、非常に参考になり、勉強になった。
まだ数日だが、いくつかの簡単なストレッチをしていると、体の動きがいいし、疲労感もよくなっていると思うので、しばらく続けるつもり。
紙の本
関節ストレッチ
2020/05/27 02:35
2人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
筋肉メインではなく、関節に着目したストレッチというのが良かったです。疲れない、ではなく「疲れにくい」体になるんじゃないかな。