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- カテゴリ:一般
- 発売日:2020/06/05
- 出版社: 朝日新聞出版
- サイズ:19cm/299p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-02-331869-4
読割 50
紙の本
自分を思いやる練習 ストレスに強くなり、やさしさに包まれる習慣
著者 有光興記 (著)
自分や他人の幸せを願い、思いやりを伝える「セルフ・コンパッション」で、穏やかな毎日を送れるようになる。セルフ・コンパッションの考え方と練習方法を、事例とともに紹介する。【...
自分を思いやる練習 ストレスに強くなり、やさしさに包まれる習慣
自分を思いやる練習 ストレスに強くなり、やさしさに包まれる習慣
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商品説明
自分や他人の幸せを願い、思いやりを伝える「セルフ・コンパッション」で、穏やかな毎日を送れるようになる。セルフ・コンパッションの考え方と練習方法を、事例とともに紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
自己の感情や思考を優しく受け入れ、他者と自己との共通性に気づくことで幸福感を高めていく手法。日本人に効果が出やすく、MIT、スタンフォード大、Google、Facebookなども注目。【商品解説】
コンパッションは思いやりを意味する。自己の感情や思考を優しく受け入れ、他者と自己との共通性に気づくことで幸福感を高めていく手法。日本人に効果が出やすく、MIT、スタンフォード大、Google、Facebookなども注目。【本の内容】
著者紹介
有光興記
- 略歴
- 〈有光興記〉1971年兵庫県生まれ。関西学院大学文学部総合心理科学科教授。博士(心理学)。公認心理師、臨床心理士。著書に「“あがり”とその対処法」など。
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