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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2020/08/24
  • 出版社: PHP研究所
  • サイズ:19cm/237p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-569-84734-4

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自分を操り、不安をなくす究極のマインドフルネス新刊

著者 メンタリストDaiGo (著)

無駄な思い込みをやめて、根拠なき不安を根拠なき自信に変える! メンタリストDaiGoが自身の経験もふくめて、科学的な根拠を示しながら、マインドフルネスな生き方と簡単な瞑想...

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自分を操り、不安をなくす究極のマインドフルネス

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税込 1,400 12pt

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商品説明

無駄な思い込みをやめて、根拠なき不安を根拠なき自信に変える! メンタリストDaiGoが自身の経験もふくめて、科学的な根拠を示しながら、マインドフルネスな生き方と簡単な瞑想のやり方を説明する。【「TRC MARC」の商品解説】

《心理学》×《マインドセット》×《瞑想》

マインドフルネスに導く心理学も豊富に解説。
まずは、トラブルや悩みを冷静に把握、
そのうえで取り組む瞑想は、より大きな効果を
本書で詳しく紹介する。

 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
●本書「はじめに」より

私は、かつてしばらくテレビに出演していました。
それによって世の中での認知度が上がり、人生が大きく変わったのですが、
一方で、やはり嫌な経験もたくさんして気が滅入り、自宅にこもったことがあります。

そのときに取り組んださまざまなことのなかで、とくに自分の心をラクにしてくれたというか、
人生を見つめなおすのに役立った考え方やテクニックを、本書で紹介したいと思います。

自分を変える一歩を踏み出すカギとなるのが、「マインドフルネス」と「瞑想」です。
マインドフルネスというのは、ひと言でいうと
「気づき」であり、それを強化してくれるのが瞑想なのです。

本書では、私自身の経験もふくめて、科学的な根拠を示しながら、
マインドフルネスな生き方と簡単な瞑想のやり方を説明していますので
日々の幸せを実感するために、ぜひ参考にしてください。【商品解説】

無駄な思い込みをやめて、根拠なき不安を根拠なき自信に変える! 自分に振り回されないための心理学とマインドフルネス瞑想法。【本の内容】

著者紹介

メンタリストDaiGo

略歴
〈メンタリストDaiGo〉慶應義塾大学理工学部物理情報工学科卒業。メンタリスト。企業のビジネスアドバイザーやプロダクト開発、作家、大学教授として活動。著書に「知識を操る超読書術」など。

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みんなのレビュー7件

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評価内訳

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  • 星 2 (0件)
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2020/09/20 19:27

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2020/08/30 14:36

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2020/08/14 20:11

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2020/09/05 00:45

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2020/09/18 11:47

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2020/08/23 18:34

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2020/09/26 23:01

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