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- カテゴリ:一般
- 発売日:2020/10/21
- 出版社: 日本文芸社
- サイズ:21cm/223p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-537-21835-0
読割 50
紙の本
漢方養生ダイアリー 季節と暮らす12カ月 40代からの体質改善
著者 吉田揚子 (著)
「カツオの山かけ」でぐっすり眠る、免疫力は「ブロッコリー」で整える…。自分の体のなかで起きていることを漢方的に読み解き、「今の自分に一番いいもの」を意識的に選んでいくため...
漢方養生ダイアリー 季節と暮らす12カ月 40代からの体質改善
季節と暮らす12カ月 漢方養生ダイアリー
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商品説明
「カツオの山かけ」でぐっすり眠る、免疫力は「ブロッコリー」で整える…。自分の体のなかで起きていることを漢方的に読み解き、「今の自分に一番いいもの」を意識的に選んでいくための、食養生メソッドを紹介。【「TRC MARC」の商品解説】
「8つの体質タイプ別」×「春夏秋冬の食べ方・暮らし方」で心と体がラクになる!
40歳頃から、今までとはちょっと違う「不調」を感じることが多くなります。
個人差はありますが、ホルモンバランスが乱れやすくなることで、心と体に様々な変化が現れてくるからです。
本書は、そんなゆらぎ世代にぴったり!
毎日の食事を美味しく食べながら、心と体を内側から整えていく「ライフスタイルとしての漢方」を提案する1冊です。
◇体の中で起きていることを読み解く
◇「今の自分に一番いいもの」を選ぶ
◇スーパーで購入できる身近な食べ物の性質を利用して、 美味しく食べて、漢方的に食生活を整える
日々の暮らしの中で、自然治癒力を借りながら、
根本的に体質を整えていくための食養生メソッドです。
12ヶ月を通して、
季節ごとに感じやすい不調の読み解き方と、
体の内側から整えるための「食べ方」や「暮らし方」を
わかりやすく&楽しくご紹介します。【商品解説】
目次
- マンガ ワタシの漢方事始
- 漢方的 体質改善のすすめ。
- あなたの体質はどのタイプ?
- 3月/4月/5月/6月/7月/8月/9月/ 10月/11月/12月/1月/2月/
- あとがき 北鎌倉から心をこめて。
- さくいん (食べ物・料理・保存食・お茶別)
著者紹介
吉田揚子
- 略歴
- 〈吉田揚子〉早稲田大学第一文学部卒業。漢方スタイリスト、中医薬膳師。きたかまくら日々響主宰。著書に「今日からはじめる漢方ごはん」「漢方と暮らす。」など。
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