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- カテゴリ：一般
- 発売日：2020/11/19
- 出版社： ＳＢクリエイティブ
- サイズ：２１ｃｍ／３０３ｐ
- 利用対象：一般
- ISBN：978-4-8156-0824-8
読割 50
または紙の本
自己肯定感ｄｉａｒｙ 運命を変える日記
著者 中島輝 （著）
自己肯定感の第一人者による初のダイアリー〇自己肯定感の性質・自己肯定感は誰でも高められる・高めようと思うと潜在意識が邪魔をする・知らず知らず高まる仕掛けが大事・楽しんで行...
自己肯定感ｄｉａｒｙ 運命を変える日記
自己肯定感diary
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商品説明
自己肯定感の第一人者
による初のダイアリー
〇自己肯定感の性質
・自己肯定感は誰でも高められる
・高めようと思うと潜在意識が邪魔をする
・知らず知らず高まる仕掛けが大事
・楽しんで行えることが重要
・一番効果的な仕掛けが「書く」こと
・継続的に書くことで、徐々に自己肯定感は高まる
↓
ダイアリーは
自己肯定感を高めるのに
うってつけのツール
自己肯定感が高い人の人生は幸福であるといいます。
仕事でも恋愛でも人生でも、チャレンジでき、良い人間関係を築けるには、「何があっても大丈夫」と思える自己肯定感の高さが重要なのです。
ところが、心理カウンセラー・中島輝さんによると、無理に高めようとすればするほど、
潜在意識が反発して「自己肯定感なんて高まらない！」と思ってしまうといいます。では、どうしたらいいのか？？
そのヒントが「高める」ではなく「高まる」
自分で高めようとしなくていい。自分以外の力で少しずつ高めていくのがポイントです。
そのためにいちばん効果的かつ簡単な方法が、継続的に「書く」ことで。
なぜ書くことが効果的か、それは手で書き出す（自己表出）、文字にする（可視可）、目で確認する（記憶）ことが脳や潜在意識に働きかけるから。
この繰り返しで、確実に自己肯定感が高まるのです。
つまりうってつけなのが「ダイアリー（手帳・日記）」。
本書はダイアリーを書くことで、脳の性質を利用して、自己肯定感を徐々に高め、思い通りの人生を設計できる一冊です。【商品解説】
目次
- Ⅰ 自己肯定感って何？どうしてダイアリーで高まる？
- ※自己肯定感の説明、継続的に書いて高まることの解説
- ① なぜ自己肯定感が大切なの？
- ・あなたの今の自己肯定感を一瞬で判定します
- ・自己肯定感をつくる「6つのステップ」とは？
- ・「6つの感」のどの「感」が下がっている？etc．
- ② なぜダイアリーで自己肯定感が高まるの？
- ・手書きすることが脳に圧倒的な刺激を与える
著者紹介
中島輝
- 略歴
- 自己肯定感の第一人者/心理カウンセラー。5歳で里親の夜逃げという喪失体験をし、パニック障害、統合失調症、強迫性障害、不安神経症などの症状に苦しむ。25歳で背負った巨額の借金がきっかけで症状が悪化。10年間実家に引きこもるも、独学で学んだ心理療法を実践し克服。その後、心理カウンセラーとなり、自殺未遂の現場にも立ち会うような重度の方、Jリーガー、上場企業の経営者など15,000名以上をカウンセリング。回復率95%、予約半年間待ちの奇跡の心理カウンセラーと呼ばれ、上場企業の研修オファーも殺到。現在は、自己肯定感を広めるアカデミーを主催するほか、肯定心理学協会を設立。主宰する講座は毎回満席。インスタグラムフォロワー11万人。著書に『自己肯定感の教科書』『自己肯定感ノート』（SBクリエイティブ）などがある。
オフィシャルサイト：https://www.teru-nakashima.com/
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