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- カテゴリ:一般
- 発売日:2020/09/11
- 出版社: 大和書房
- サイズ:21cm/206p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-479-78515-6
読割 50
紙の本
「太らない」「疲れない」最高にシンプルな筋トレ ムダなくムリなく鍛えられる家トレ
自重トレーニングの王道である「スクワット」「フッキン」「プッシュアップ」を、NG例も挙げながら写真でわかりやすく解説。悩みを解決する目的別のメニューや、筋肉に必要な栄養素...
「太らない」「疲れない」最高にシンプルな筋トレ ムダなくムリなく鍛えられる家トレ
「太らない」「疲れない」最高にシンプルな筋トレ
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商品説明
自重トレーニングの王道である「スクワット」「フッキン」「プッシュアップ」を、NG例も挙げながら写真でわかりやすく解説。悩みを解決する目的別のメニューや、筋肉に必要な栄養素も紹介。動画が視聴できるQRコード付き。【「TRC MARC」の商品解説】
著者紹介
中野ジェームズ修一
- 略歴
- 〈中野ジェームズ修一〉スポーツモチベーションCLUB100最高技術責任者。PTI認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー。米国スポーツ医学会認定運動生理学士。著書に「世界一伸びるストレッチ」など。
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