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商品説明
ストレス・気疲れ・不安を解消する、軽症うつ・うつ病を改善する、自律神経失調症の不快症状を治すための知恵とコツを、イラストや写真を交えて紹介。うつ病・自律神経失調症の原因と治療についても説明する。【「TRC MARC」の商品解説】
《この本はどんな本か》※コロナウイルス問題で外出自粛の生活がつづき、ストレスにさらされると、うつや不安、自律神経失調症に悩まされる。ウィズコロナの生活を今後余儀なくされることが確実の現状を脱却するための心の対策を、専門医が具体的に数多く紹介する。《本書の構成》●PART1 ストレス、不安、精神的疲労を解消する知恵とコツ●PART2 自律神経失調症の不快症状を改善する知恵とコツ●PART3 落ち込む、滅入る、憂鬱な気分になるなど、軽症うつを改善する知恵とコツ●PART4 不安、うつ、自律神経失調症の原因と治療【商品解説】
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紙の本
たくさん教えてくれます
2021/07/24 08:52
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投稿者：ごり - この投稿者のレビュー一覧を見る
さまざまな分野の先生方が、自身の専門的な見地から解消法を紹介しています。
自律神経に良い食物、骨格矯正、ヨガやストレッチ運動、自分自身のメンタルトレーニングなどがあるので、自分の生活や状況にあった解消方法を探せるかもしれません。
すぐに読み切れてしまうような内容になっています。
男性よりも中高年の更年期障害で悩まれている女性が読まれたほうが、得られるものが多いのかもしれません。
楽な気持ちでいたいのですが、そういう気持ちにならないのが苦しいんですよね。
