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- カテゴリ:一般
- 発売日:2021/01/27
- 出版社: 日本文芸社
- サイズ:21cm/126p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-537-21864-0
読割 50
紙の本
一生健康パワーサラダ 名医がすすめる最強の食事術
5大栄養素の正しい摂り方の秘訣は「パワーサラダ」を食べること! 名医とカリスマ料理研究家が、彩り良く見た目が美しいだけでなく、体を“楽にしてくれる”究極の33レシピを紹介...
一生健康パワーサラダ 名医がすすめる最強の食事術
名医がすすめる最強の食事術 “一生健康”パワーサラダ
05/02まで通常1,430円
税込 298 円 2ptワンステップ購入とは ワンステップ購入とは
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商品説明
5大栄養素の正しい摂り方の秘訣は「パワーサラダ」を食べること! 名医とカリスマ料理研究家が、彩り良く見た目が美しいだけでなく、体を“楽にしてくれる”究極の33レシピを紹介。健康効果も解説する。【「TRC MARC」の商品解説】
1日1食食べるだけで驚くほど痩せる&健康になる!名医とカリスマ料理家のコラボによる秘蔵の絶品サラダレシピを公開!
コロナによる自粛や新しい生活で、運動不足になったこともあり、
最近太ってきた…、健康診断の数値がよくなくなった…、と感じている人も多いと思います。
しかし、色々な健康法や商品を試したりするのも本当に効くのか疑問も。
そんな時、体に最も効くのはやはり日々の“食事法”。慢性的に野菜不足になっていると、
食事がごはん、麺、パンといった炭水化物中心になってしまい、肥満や怖い糖尿病を招きます。
そこで糖尿病の名医である牧田善二氏と料理研究家の行正り香氏が毎日おいしく『継続』できて、
1日1食朝などに食べるだけで、痩せる&一生健康になるための簡単で超おいしい絶品サラダを考案。
糖質、たんぱく質、脂質という三大栄養素に加え、
ビタミン、ミネラル、食物繊維などの体に必要な栄養素を一皿でいっきに摂れるレシピを紹介します。
また、野菜をしっかり食べる習慣がつくことで、『甘いものや炭水化物が欲しくなる舌』から、
野菜やお肉、お魚本来のおいしさがわかる『痩せ舌』になるため、自然と体型も変わっていきます。
自分や家族が一生元気で過ごすために、日々の食事を超健康食にできる一冊です。【商品解説】
目次
- はじめにー1 究極の食事はパワーサラダです
- はじめにー2 パワーサラダは本当の「美容液」
- これがパワーサラダの栄養素!! 一皿で5大要素+αが摂れる
- Introduction
- パワーサラダで痩せる!病気知らずに!
- Part1 簡単!豪華!パワーサラダの5つの魅力
- Part2 最強の健康効果 パワーサラダは栄養素がすごい!
著者紹介
牧田善二
- 略歴
- 〈牧田善二〉北海道大学医学部卒業。医学博士。AGE牧田クリニック院長。糖尿病専門医。
〈行正り香〉カリフォルニア大学バークレー校卒業。料理研究家。教育系Webサイト運営。
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健康的
2023/01/05 10:46
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:なつめ - この投稿者のレビュー一覧を見る
健康的に5大栄養素を摂る方法が、分かりやすく解説されていてよかったです。手に入れやすい食材なので、試してみたいです。
電子書籍
サラダ
2023/12/01 16:57
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:タタ - この投稿者のレビュー一覧を見る
サラダの中でもしっかりと栄養の計算がされているので、これを食べておけば大丈夫というような安心感がありました。