やめる時間術 ２４時間を自由に使えないすべての人へ新刊

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引き算はやっぱり苦手だなぁ。でも、自分にとっての理想をもっと追いかけていきたい、そのために必要なことをやるために、やったほうがいいと思い込んでいること、他人軸で考えてやっていることを手放していこう。
時間の引き算以外にも具体的なやり方が書いてあるので、色々試してみようと思う。

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Voicyを毎日楽しみに拝聴している「ワーママはるさん」初の著書。
様々な事象を彼女独自の視点で分解、深掘りするのを聴くのが好きです。この本もワーママとしての時間の作り方について、はるさんの分解、深掘りが炸裂していて勉強になりました。
各章の最後についているチェックリストを書き出して、実践しながら振り返ります。

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すごく面白かったです。
最後にペイフォワードの話が出てきて、時間を味方にすれば世界平和につながって行くのでは？と思うぐらいの面白さでした。

私も日頃から意識してやっていることもたくさん書いてあって答え合わせのようにもなりましたし、こんなに深く時間や自分を高めることについて研究とチャレンジを言語化できていることにとてつもなく感動しました。
やっぱり何事も見える化することの大切さを再確認できました。
何度も読みたくなる本です。
メモが止まりませんでした。

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独自のタイムマネジメント法を解説した、尾石晴(ワーママはる)さんによる著書。現在の時間の使い方を俯瞰して把握する「見える化力」、やらないことを切り分け費やしていた時間をやめる「引き算力」、人生の目的に合わせた時間・行動を再設定する「足し算力」の3つの力を磨くことで時間を手に入れることができる手法が説明される。図表などで解説されていて非常にわかりやすい。

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Voicyでワーママはるさんを知り、本書を手に取りました。ワーママはるラジオを聞いている方は必読、聞いていない方は目からウロコの一冊です！

ワーキングマザーなら誰もが感じる『時間がない』ことから来るモヤモヤを分解。単なる時短術ではなく、時間がないワーママでも自分らしく生きるための方法を、自身の経験をもとに具体的に示してくれます。

今までにもワーママの理想の姿を述べていたり、エールを送ってくれるような書籍はありました。しかし、具体的にどうすればよいかわからず、かえってモヤモヤは膨らむばかりでした。
そのため、すぐに現状を打破するための行動に移せる本書は、ワーキングマザーのバイブルになるのでは！？と思います。

どんな状況でも自分らしく生きることを諦めたくない人にぜひ読んでいただきたい一冊です。

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タイマーを使って時間を測定する

思考が別の方向に向けられている時間は引き算できる

この二つは実践できてなかったから、非常に参考になった

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やれるところから取り入れたい
忙しい忙しいと毎日言ってると、そのまま歳を取ってしまいそう。
自分で自分の時間をコントロールしていきたい。