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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2021/01/15
  • 出版社: 実業之日本社
  • サイズ:21cm/399p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-408-42098-1

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読割50とは?

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NSCAジャパンストレングス&コンディショニングエクササイズ・バイブル

著者 NSCAジャパンヒューマンパフォーマンスセンター (著),福永哲夫 (監修)

NSCAジャパンのトレーニング施設で用いられている、科学的なアプローチに基づいた「筋力アップ」「パフォーマンス向上」「ケガ予防」「疲労回復」のためのエクササイズを紹介。写...

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NSCAジャパンストレングス&コンディショニングエクササイズ・バイブル

税込 3,960 36pt

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商品説明

NSCAジャパンのトレーニング施設で用いられている、科学的なアプローチに基づいた「筋力アップ」「パフォーマンス向上」「ケガ予防」「疲労回復」のためのエクササイズを紹介。写真と共に動作の注意点をわかりやすく示す。【「TRC MARC」の商品解説】

最強のパフォーマンスを発揮する筋トレ大全!

すべてのジャンルのアスリート、トレーニングコーチ、指導者、スポーツ愛好家のための「トレーニング&コンディショニング」エクササイズ集!
競技パフォーマンスを上げるために筋力、パワー、筋持久力、スピード、バランス、アジリティ、全身持久力、柔軟性を向上させて、動ける身体を作る。
科学的なアプローチに基づいた「筋力アップ」「パフォーマンス向上」「ケガ予防」「疲労回復」のための最新エクササイズが満載!
筋力トレーニング、調整法のすべてがわかる、最新トレーニング311種目を一挙紹介! ※電子版は、写真がカラーでご覧いただけます。

ストレングス(STRENGTH)とは
筋力、パワー、筋持久力のみならずスピード、バランス、コーディネーションなどの筋機能が関わる全ての体力要素に不可欠な能力。単に力発揮の大きさを表すだけでなく、状況に応じて適切に筋力をコントロールするための「神経と筋系全体の能力」と定義される。

コンディショニング(CONDITIONING)とは
スポーツパフォーマンスを最大限に高めるために、筋力を向上させつつ、柔軟性、全身持久力など、競技動作に関連する全ての要素をトレーニングし、身体の準備を整えることと定義される。また、一般の人々にとっては、快適な日常生活を送るために、筋力や柔軟性、全身持久力などを総合的に調整することをいう。【商品解説】

著者紹介

NSCAジャパンヒューマンパフォーマンスセンター

略歴
「米国コロラド州に本部をもつNSCA(National Strength and Conditioning Association)の日本支部であるNSCAジャパンのミッションを具現化するなかで、子どもから高齢者にいたる全ての人々の健康増進とアスリートの競技力向上および傷害予防を通して、スポーツおよび社会に対し貢献する」というミッションの下、2017年にNSCAジャパンのトレーニング施設として、千葉県流山市に開設。研究に裏付けられたストレングス&コンディショニングの指導、教育、地域貢献、測定研究、企業との共同事業を柱に幅広い活動を行っている。

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