沈黙 雑音まみれの世界のなかの静寂のちから

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ときどき、「あぁ、こんな人になりたいなぁ」と思わされる人に出くわすことがある。その正体が一体何なのか、ずっと言語化できずにいた。

しかしこの本のp.85やp.113に、そのヒントになる内容が書いてあった。そういった人たちは、「存在自体が清々しく喜びに満ちて」いて、「一人の自由な（とらわれのない）人間としてここに存在する」からこそ、「相手のために真に今ここに在ることができ」、接した相手にもそれが伝わって、誰もが喜んで会いたいと思うような人物になるのだと。考えてみれば、会話しながらずっと考え事をしていて「心ここに在らず」といった様子の人と、「相手のために100パーセントここにいる」人と向き合って話すのとでは、全く心持ちが変わってくる。相対した人には当然それが伝わるのだ。

自分が「こうなりたい」と思わされるような人々に似ていくためには、自分の身体にしっかり魂を込めて（これは比喩であって宗教的な意味はない）、「実在する自分自身としてこの大地を歩くことができるという奇跡、あるいは贈り物」を存分に楽しみ、自分自身であることを楽しみながら、その場に100パーセント存在すること、これが鍵となるのだろう。まずは自分が自分自身であるという奇跡を楽しむように、話している相手に対してその場に100パーセント在るようにと心がけることからだ。

自分であることを存分に楽しむ、そんな感覚はいつ以来だろうか。この本は頻繁に参照することになると思う。

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マインドフルネスにおける沈黙の考え方がすとんと落ちる本。NST（ノンストップシンキング）ラジオ局をオフにして、心のスペースを回復する。折に触れて開きたい本。