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- カテゴリ:一般
- 発売日:2021/06/30
- 出版社: KADOKAWA
- サイズ:19cm/191p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-04-680589-8
読割 50
紙の本
いやし図鑑 おつかれ女子の不調を改善する
著者 信田 広晶 (著)
疲れてつらいと感じるのは、精神的にも疲れている証拠。健康であるために重要なのは、疲れないことではなく、暮らしの中で上手に疲れをいやすこと。精神科医が、今すぐ使えるいやしの...
いやし図鑑 おつかれ女子の不調を改善する
おつかれ女子の不調を改善する いやし図鑑
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商品説明
疲れてつらいと感じるのは、精神的にも疲れている証拠。健康であるために重要なのは、疲れないことではなく、暮らしの中で上手に疲れをいやすこと。精神科医が、今すぐ使えるいやしの69メソッドを紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
眠れない、動かない、元気がでない…
心と体がなんとなくずっと不調で気分があがらないあなたへ向けて
おこもり生活の新しいストレスケアをまとめました。
ひとつでも当てはまったらこの本を開いてください。
□疲れているのに頑張ってしまう
□在宅ワークで孤独を感じる
□筋トレは続いたことがない
□眠れないときは布団の中でスマホ
□とにかく元気がでない
睡眠、食事、運動、仕事、生活習慣の章に分けて、それぞれのお悩みといやしメソッドを紹介。
イラストと丁寧な解説で、疲れていても読みやすい!【商品解説】
著者紹介
信田 広晶
- 略歴
- 〈信田広晶〉東邦大学医学部卒業。医療法人社団心癒会しのだの森ホスピタル理事長・院長、日本精神神経学会認定精神科専門医。
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紙の本
いやし
2021/06/30 11:42
2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:マルタン - この投稿者のレビュー一覧を見る
おつかれ女子の不調に寄り添う内容ですが、入浴は睡眠の1時間前とか、すでに知っていることばかりなので、健康に詳しい人には物足りないと思います。