- カテゴリ:一般
- 販売開始日: 2021/11/11
- 出版社: 産業編集センター
- ISBN:978-4-86311-308-4
オリンピック選手直伝! 競技で結果を出す食事術
今日食べたものが明日の身体を作る。結果を出すために、何を選び、どう食べるか? 「オリンピック3大会出場」の著者が、自身の経験と様々な競技のオリンピアンの証言をまとめた最強...
オリンピック選手直伝! 競技で結果を出す食事術
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商品説明
今日食べたものが明日の身体を作る。結果を出すために、何を選び、どう食べるか? 「オリンピック3大会出場」の著者が、自身の経験と様々な競技のオリンピアンの証言をまとめた最強の食事術。
目次
- 1章 まずは身体の機能の役割を知る
- 2章 それぞれの栄養素の役割を知る
- 3章 競技特性と食事について
- 4章 世代や個性による食事術
- 5章 オリンピアンの食事術 8名のオリンピック経験者に聞きました。
- 6章 オリンピック選手直伝! 目的別、機能アップする食べ物とその食べ方
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