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紙の本

なぜ眠るのか 現代人のための最新睡眠学入門 (日経BPムック ナショナルジオグラフィック別冊)

著者 パトリシア・S.ダニエルズ (著),湊 麻里 (訳)

ストレス社会を生き抜くベストな睡眠とは−。最新の眠りの科学を、豊富な写真やイラストとともにわかりやすく解説し、多忙な現代人が、より良い睡眠を得るためのさまざまな方法を紹介...

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なぜ眠るのか 現代人のための最新睡眠学入門 (日経BPムック ナショナルジオグラフィック別冊)

税込 1,540 14pt

なぜ眠るのか 現代人のための最新睡眠学入門 (ナショナル ジオグラフィック別冊)

税込 1,540 14pt

なぜ眠るのか 現代人のための最新睡眠学入門 (ナショナル ジオグラフィック別冊)

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商品説明

ストレス社会を生き抜くベストな睡眠とは−。最新の眠りの科学を、豊富な写真やイラストとともにわかりやすく解説し、多忙な現代人が、より良い睡眠を得るためのさまざまな方法を紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

脳波を読み取り、精神活動を追跡する研究の発展などにより、睡眠の科学は急速な進歩を遂げている。睡眠の各段階の機能と役割が徐々に明らかになり、それらが阻害されることによる肉体的、精神的弊害がはっきりしてきた。ストレスの多い現代社会は個人の眠りの質を下げ、それは結果的に、社会全体に損失をもたらしている。本書は、最新の眠りの科学を、写真やイラストをふんだんに使ってわかりやすく解説し、多忙な現代人が、より良い睡眠を得るためのさまざまな方法を紹介している。【商品解説】

目次

  • イントロダクション
  • ―睡眠は本当に必要か?
  • 第1章 睡眠とは何か?
  • ―昔ながらの疑問に対する新しい答え

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