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- カテゴリ:一般
- 発売日:2021/07/29
- 出版社: 日経ナショナルジオグラフィック社
- サイズ:29cm/95p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-86313-519-2
読割 50
紙の本
なぜ眠るのか 現代人のための最新睡眠学入門 (日経BPムック ナショナルジオグラフィック別冊)
ストレス社会を生き抜くベストな睡眠とは−。最新の眠りの科学を、豊富な写真やイラストとともにわかりやすく解説し、多忙な現代人が、より良い睡眠を得るためのさまざまな方法を紹介...
なぜ眠るのか 現代人のための最新睡眠学入門 (日経BPムック ナショナルジオグラフィック別冊)
なぜ眠るのか 現代人のための最新睡眠学入門 (ナショナル ジオグラフィック別冊)
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商品説明
ストレス社会を生き抜くベストな睡眠とは−。最新の眠りの科学を、豊富な写真やイラストとともにわかりやすく解説し、多忙な現代人が、より良い睡眠を得るためのさまざまな方法を紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
脳波を読み取り、精神活動を追跡する研究の発展などにより、睡眠の科学は急速な進歩を遂げている。睡眠の各段階の機能と役割が徐々に明らかになり、それらが阻害されることによる肉体的、精神的弊害がはっきりしてきた。ストレスの多い現代社会は個人の眠りの質を下げ、それは結果的に、社会全体に損失をもたらしている。本書は、最新の眠りの科学を、写真やイラストをふんだんに使ってわかりやすく解説し、多忙な現代人が、より良い睡眠を得るためのさまざまな方法を紹介している。【商品解説】
目次
- イントロダクション
- ―睡眠は本当に必要か?
- 第1章 睡眠とは何か?
- ―昔ながらの疑問に対する新しい答え
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